糖尿病一直以來都是一個比較嚴重的慢性病，這主要是因為糖尿病一般來講是不能完全治愈的。絕大部分糖尿病的發病主要原因是胰島功能出現了問題，這種人體器官出現的功能病變是不能被逆轉和治愈的，隻能是通過藥物或者注射胰島素進行控制。

對于一些已經身患糖尿病的病人來說，一定要比平常人在平時更加注意自己對糖分的攝入，因為這也是一個非常有效的控制疾病的方法。在疾病面前最好不要有僥幸心理，一定要根據醫生的安排調理好自己的身體。今天我們也将從糖尿病病人的角度出發，來探讨關于糖尿病還有如何防治糖尿病的相關問題。

很多人都聽說過糖尿病，但是可能對糖尿病的認識還不夠充分。簡單來說，糖尿病是一種代謝類疾病。糖尿病的主要治病原因，就是身體中用來處理糖分的胰腺出現了問題，導緻胰島素不能正常分泌，胰島素的作用就是調節血糖，主要就是降低血糖的重要激素。

可以引起胰島出現問題的因素就比較多，比如血糖過高，會讓胰島素持續分泌，對胰腺會産生損傷，長此以往，胰腺功能會受到影響。另外，體重超标甚至過度肥胖也會帶來血糖問題，同時也可能會直接影響胰腺功能。

通過醫學研究表示，在衆多導緻肥胖的因素中，因為運動量過少而引起的肥胖是誘發2型糖尿病的主要原因。這裡就要解釋一下什麼是2型糖尿病。

簡單來說，2型糖尿病是糖尿病的一種類型，除了這個還有1型糖尿病以及其他幾個類型的糖尿病。2型糖尿病是後天引發的糖尿病，也就是因為一些生活規律自己身體情況導緻身體中的胰腺功能受損、胰島細胞功能出現問題或者胰島素分泌出現問題。現在2型糖尿病逐漸趨于年輕化，一般35-40歲的人也非常容易身患這種類型的糖尿病。

後天糖尿病在糖尿病患者群體中所占的比例非常高，大約每10個糖尿病患者中，有9個都是2型糖尿病。這個數據是十分可怕的，因為先天性糖尿病患者因為先天胰島功能有問題，身患糖尿病是不可避免的，也不是自己可以确定的。然而絕大多數的健康人，是可以避免自己得糖尿病的，然而事實顯示現在身患糖尿病的人越來越多，發病的主要誘因也主要是因為肥胖。

除了肥胖可以引起糖尿病以外，還有好多種疾病可能會造成糖尿病。比如遺傳因素，有研究表明，在一些先天就身患糖尿病的群體中有很大一部分比例的患者是因為遺傳，導緻身體一些功能尤其是胰腺功能紊亂。

其次是生活習慣不健康或者作息不規律，很容易會破壞血液質量和器官功能。器官不能得到很好的休息，很容易就會引發一系列的連鎖反應，特别是當胰腺因為一些生活習慣受到損傷之後，很容易會身患糖尿病。

在生活習慣的保持中，很多醫生長期強調的就是一定要保證“飲食科學”，對于類似胰腺這種有關于消化和代謝的器官來說，除了身體過分透支以外，就是飲食不合理會帶來重大的影響甚至是疾病。所以說飲食合理與否，也可能是導緻糖尿病的一個原因。

一些環境因素也有可能會導緻糖尿病的産生，比如感染了病毒、服用一些對血糖還有胰腺有影響的藥物等都有可能會誘發糖尿病。但是具體是什麼原因導緻環境條件可以帶來糖尿病尤其是病毒感染帶來的糖尿病，還不得而知。

其實對于很多疾病來說，現在的醫學條件不能治愈的主要原因還是因為我們人類對相關的疾病的誘發原因還沒有徹底弄明白。就像糖尿病，雖然我們知道糖尿病的直接原因是胰腺或者胰島素出現了問題，但是到底為什麼會出現問題，我們還是不得而知，隻是有上述的幾種通過研究得出的結論。

那麼糖尿病有又什麼危害呢？首先，糖尿病是一種慢性病，在患病初期是沒有什麼主要特征的。患者一般食量會增大，但是體重會下降，同時也會感覺到身體乏累，頭暈目眩等問題。

一般來講，這些糖尿病早期的症狀是很容易被人忽略的，絕大部分人都可能認為這是自己最近沒休息好。這也是很多慢性病不能被第一時間發現的主要原因，就是症狀不嚴重，也沒有特别性，很容易讓人忽略。

糖尿病也是一種并發症非常多的疾病，由于人的身體中因為胰島素的降糖過程出現了問題，這樣就導緻身體中的細胞還有器官被持續性的“浸泡”在高糖環境之中，對于皮膚、眼睛、手腳、心髒、腎髒的傷害都是非常大的，很容易在糖尿病的基礎上再身患其他的疾病。

比如高糖環境會破壞血液，導緻血管中的血液粘稠度大大增加，進而形成血栓，血栓的出現可能會讓人換心梗與腦梗；同時，高糖環境也會對血管壁造成一定的危害，很容易導緻體内出血。長期沒有得到控制的糖尿病，在一段時間之後，就很容易對腎髒造成無法挽回的損失。

根據“糖尿病”這個名稱，我們就很容易明白糖尿病對腎髒的影響是非常大的，會持續性的傷害患者的腎髒，也有一些糖尿病是因為腎功能出現問題而引發的。一般來講，持續性的糖尿病最後往往會造成腎功能缺陷或者是急性、慢性的腎衰竭。腎衰竭之後就會引發我們平時說的“尿毒症”。

這些因為糖尿病而引發的其他疾病，一般也是“頑疾”比較難以根治，這也就是糖尿病可怕的地方。

糖尿病的治療主要就是通過注射胰島素來控制血糖，或者服用特定的藥物幫助身體調節血糖的過程變得順利一些。因為糖尿病引發的原因比較多，所以在一般情況下也是根據患者的自身情況以及誘發糖尿病的根本原因就行治療。

雖然糖尿病以現在的醫療技術來說是一個不能被治愈的疾病，但是以現在的醫療水平控制住糖尿病的難度還是不大的。這就需要糖尿病患者一定要保證一個良好的心态，積極配合治療，在大醫院進行診治的過程中要同醫生多交流，解決身體和用藥方面的問題，這樣糖尿病的影響是有非常大的可能會降低到對人體沒有重大危害的程度。

對于糖尿病的預防，一方面是沒有身患糖尿病的人的預防，另一方面是已經不幸罹患糖尿病的病人的預防。對于普通人來說，一定要保持一個好的生活習慣，多做運動，适量控制糖分的攝入，避免肥胖。這種良好的生活習慣堅持得時間越長，身體也就越健康，身體離糖尿病甚至其他疾病的距離都會遠一些。

而對于糖尿病患者來說，一定要嚴格控制糖分攝入。可以進行适當的運動但是一定不能讓身體超負荷，否則很長時間都難以調理好。在飲食方面上，糖尿病病人應該少吃多餐，除了高糖的攝入，也要控制脂肪的攝入。很多身患糖尿病的患者因為體重下降，會非常迫切的想讓自己的體重回歸正常。這其實是不科學的，具體增重的方案，應該和醫生根據自身情況進行溝通，一味補充大量的脂肪反而不利于糖尿病的治療。

除了對脂肪的攝入以外，其實一些可以導緻身體中血糖飙升的蔬菜也應該避免食用，以下就是4種糖尿病病人應該少吃的蔬菜，也許很多患者還沒有意識到，正在食用這些蔬菜。醫生建議，為了患者的身體，再愛吃也要少吃。

對于糖尿病的治療來說，是一個持久的過程，這需要糖尿病病人對疾病的态度要端正起來，不要因為最近身體狀态好一點就在飲食上放松自己。不僅僅是肉類應該适量食用，以下4種蔬菜升糖的速度非常快，能少吃還是要少吃。

1.土豆

和綠色蔬菜不一樣，土豆本身沒有綠色蔬菜含有的大量的纖維素和維生素，土豆的主要成分就是澱粉。澱粉其實其實就是一種糖類，很多糖尿病患者應該都經常聽說澱粉對糖尿病的影響很大。

澱粉是一種大分子的糖類，在進入身體之後，會經過消化和吸收變成葡萄糖。對于身患糖尿病的人來說，食用大量的澱粉對身體的影響非常大，也是加劇糖尿病越來越嚴重的一個主要的因素。生活中控糖要控制的除了葡萄糖或者果糖以外，也要控制澱粉的攝入。同樣的，米、面中也含有大量的澱粉，要根據自身情況合理、科學的攝入。

不過相對比而言，大米和白面這種我們生活中常見的主食裡所含的澱粉含量還是很容易被糖尿病患者負擔的，土豆則相反。土豆裡的澱粉含量是一半占整個土豆質量的五分之一，比其他食物中的澱粉含量高出太多。吃了太多的土豆，就意味着攝入人體中過多的澱粉，澱粉轉化成葡萄糖之後，會讓血糖快速升高，影響糖尿病患者的身體。所以對于土豆來說，糖尿病病人應該少吃或者不吃。

2.胡蘿蔔

土豆是澱粉的含量比較多，而胡蘿蔔就是本身所含的糖分就比較多，這種糖分不是以澱粉這種大分子的形式存在，而是以小分子的二糖形式存在。這就導緻胡蘿蔔的消化速度是非常快的。吃過之後很快就可以通過檢測還有身體狀态看出血糖在升高。

很多人都強調胡蘿蔔對身體的營養價值很高，但是其實胡蘿蔔中可以被人體吸收和利用的營養物質同其他的蔬菜沒有太大的區别。這主要是因為胡蘿蔔中富含的類胡蘿蔔素本身是不太好被身體吸收的。類胡蘿蔔素本身就不會溶解在水或酸中，這樣直接吃胡蘿蔔是不能吸收類胡蘿蔔素的。這種物質可以大量溶解在油脂之中，如果想讓胡蘿蔔的營養價值最大化，就應該用“重油”烹饪，但是這樣也對身體有不好的影響。

所以不用覺得胡蘿蔔就比其他蔬菜高級，糖尿病病人要少吃胡蘿蔔，如果想補充一些微量元素，也可以找其他的替代品，或者用其他蔬菜進行替代。

3.紅薯

同土豆一樣，紅薯中含有大量的糖分，一定要避免多吃，或者最好不要吃。紅薯中的糖分比土豆中的糖分還要高出一些，對血糖的影響非常大。往往用不了多長時間，血糖就會飙升到影響糖尿病人身體的程度。

雖然紅薯中存在一定量的膳食纖維，有利于消化和排便，不過于糖尿病患者而言還是能少吃就少吃，能不吃就不吃，如果因為吃了太多的紅薯影響了血糖，那就得不償失了。

假如想補充膳食纖維，促進腸道健康，也不一定非要選擇紅薯，也可以找一些其他的蔬菜進行搭配或者直接服用相關的營養品。

對于沒有得糖尿病的人來說，也應該少吃類似紅薯這種高糖食物，避免身體肥胖和血糖異常，這樣對糖尿病也是具有一定的預防作用的。

4.南瓜

很多人都說南瓜可以降低血糖，然而事實并非如此，并不存在有可以降低血糖的蔬菜。這是因為蔬菜本身就是需要糖類才能生存。包括南瓜在内，是不具有降低血糖的作用的。隻是絕大部分的蔬菜的營養價值高，含糖量比較低能被人體接受，出于這樣的原因，我們才提倡食用一些對身體有好吃的蔬菜而并不是因為其有所謂“降低血糖”的能力而食用。

對于南瓜這種食物本身來說，糖尿病病人應該也要少吃，因為南瓜中糖分的含量也很多，會非常快速的提高血糖，不利于糖尿病患者的治療。如果真的想吃一點南瓜，可以把南瓜和米做成粥适量食用，這樣對身體的影響比較小。

總結

糖尿病患者需要時時刻刻關注自己的身體情況，避免做一些影響身體還有血液質量的事情，也要合理的控制食物的攝入，避免血糖過高影響治療。在治療疾病的過程中，要積極配合，争取把糖尿病的危害降到最低。

除了糖尿病患者以外，一些沒有身患糖尿病的人也應該保持一個好的生活習慣，多多運動讓自己身體的素質提高，這樣可以遠離疾病。最重要的還是從飲食上下手，合理膳食可以幫助我們避免在日後身患糖尿病或者其他的疾病。