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心理學有個現象“霍桑效應”

是由哈佛大學心理學專家梅奧提出，是指當人們在意識到自己正在被關注或者觀察的時候，會刻意去改變一些行為或者是言語表達的效應。

有研究表明，男生在女生在場的場合裡，會表現出更多的愛心和善意。

親密關系同理，當我們對伴侶表達關心和重視時，伴侶會更加冷靜，反之，就會産生苦惱和憎恨。

哒咩語錄：

"算我錯了，行了吧"

"你要這樣想我也沒辦法"

"你又怎麼了"

“你能不能别總這樣無理取鬧”

這些敷衍的金句都是吵架時助長彼此撕逼的火柴，也許這些話本來無心傷害伴侶，但這依然是情感忽視的一種表現。

那怎麼在溝通時表達對伴侶立場的尊重？

用"确認"來實現

1.承認伴侶觀點的合理性

感情不是争對錯分輸赢，"确認"不需要兩人觀點一緻，兩個獨立的個體意見不同非常正常，即使意見不同，也應該對對方觀點和感受表達适當的認可和肯定。

“我明白你的感受，你說得有道理”

“我理解，我了解你的意思”

2.表達自我情感

承認伴侶的觀點并不意味着我們就要妥協自己，忽略自己的感受，感情裡需要的是平等，我們也要及時表達自己的想法和感受。

“我希望你也能理解我的感受”

“我感到非常難過，我希望你能了解”

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對伴侶的确認能使意見不合變得更能讓人容忍，減少争執的強度。

人際交往的黃金法則：你希望别人怎麼對你，你就怎麼對别人。

每個人都期望獲得伴侶的尊重和關心，從自身出發，一起學習，互相督促~