如果說，冠狀病毒肆虐之後最大的變化是什麼，我想一定是每個人出門都開始戴口罩了。

口罩種類五花八門，很多人都會問，我們應該選擇什麼樣的口罩才能保護自己？

世界衛生組織（WHO）和我國的醫療管理機構對工作中存在病毒感染風險的醫護人員建議使用N95或防護級别與之相當的防護口罩進行保護。N95口罩是美國NIOSH的标準，而各國對口罩的防護級别如下圖所示：

口罩級别及防護效果

有效防護的前提是密合，戴口罩時，口罩和臉部的貼合部位之間存在的洩漏相對于通過口罩濾料本身的穿透更為主要。所以選擇密合良好的口罩比選擇非常高的過濾效率的口罩更有意義。如果口罩的過濾效率越高，通常口罩對呼吸氣流的阻力也越大，更容易産生不舒适感，進而影響佩戴的時間長短。應盡量選擇适合自己臉型的、呼吸阻力較低的、佩戴整體舒适感較強的口罩，這樣就會幫助自己更容易适應，更願意佩戴口罩，才能更長時間地避免接觸污染物。

戴口罩步驟

一次性口罩（醫用外科口罩）

敲黑闆！敲黑闆！

這裡要注意，是醫用外科口罩，而不是醫用口罩↓，這兩者是有區别的！一般外科口罩會在包裝上寫明外科！

一次性醫用口罩，非外科口罩

外科口罩能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。

醫用外科口罩有三層，從外到内分别是防水層、過濾層、舒适層。舒适層是一層無紡布，佩戴時白色的無紡布朝内，藍色的防水層朝外，有金屬片的一邊朝上，不要戴反，橡皮筋挂上雙耳後捏緊金屬片和鼻子貼合，撫平兩頰，使口罩和面部之間盡量不留縫隙。

購買時要注意，應當選擇外包裝上明确注明“醫用外科口罩”字樣的口罩。

N95型口罩

能有效預防呼吸道感染，可以防霾。

N95型口罩是是 NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不适合油性的顆粒（炒菜産生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽産生的飛沫不是油性的）；“95”是指，在 NIOSH 标準規定的檢測條件下，過濾效率達到 95%。

N95不是特定的産品名稱。隻要符合N95标準，并且通過NIOSH審查的産品就可以稱為“N95型口罩”。

N95型口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局（OSHA）針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95标準以上的口罩。

普通棉布口罩，防霧霾口罩，竹炭口罩，紗布口罩，花裡胡哨的其他口罩等

它的材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質本身不夠緻密，是無法起到預防感染目的。

有很多人就會問了，買不到N95口罩怎麼辦？

沒事，因為

國家衛健委高級别專家組組長鐘南山院士接受白岩松采訪時表示，不舒服的話是要戴口罩，戴口罩還是有用的，實際上并不一定非要戴N95。因為這些病毒不是單獨的存在，它常常存在飛沫裡。一般的醫用口罩是能夠阻擋大部分的，戴口罩還是有用的。

也就是說，以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的，佩戴醫用外科口罩、N95型口罩都可以。

如果是去一般露天公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫用外科口罩，不必過度防護；但如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。