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每個媽媽都希望自己的寶寶長得健康又聰明，所以孩子的大腦發育狀況如何，是很多寶媽們最關心的。“我朋友家的孩子從小記憶力就好，現在上學了，成績在班上是最好的！好想讓自己家寶寶一樣聰明啊~”

這個時間是寶寶大腦發育的黃金期

讓寶寶的大腦發育正常，更加聰明，其實也并不是完全沒有辦法的。首先，來了解一下寶寶大腦發育的黃金期吧！

在寶寶出生以後，他們大腦的由神經細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峰，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經膠質細胞達到成人的70%。所以在寶寶1歲内，乃至到4歲内都是大腦發育的黃金期。

寶寶大腦發育不良，對健康有哪些影響？

大腦是身體的重要部分，一切的語言、肢體行動等都依賴于大腦發出的指令。如果寶寶在年齡很小的時候，大腦的發育不夠會有哪些後果呢？

1、産生語言障礙。

腦發育不良孩子幾乎都有語言障礙，其中一些是語言表達困難，還有一些為口吃和語言不清。

2、帶來運動障礙。

腦發育不良的孩子都會有運動障礙的情況，比同齡人的運動能力都要低。

3、通常大腦發育不良的孩子裡，智力正常的隻占百分之二十五，而智力輕中度不足的要占一半，剩下的都是重度智力不足了。很多都表現為對刺激沒有反應，還會有知覺固定的情況。

4、影響身材。

很多大腦發育不良的孩子，其身體發育也比較滞後，通常身材都比同齡人矮小。

5、大腦發育不良的孩子，很多都有聽力喪失的情況，有的則表現為無法辨認聲音節奏。

6種促進寶寶大腦發育的營養，寶媽必get

那麼，如何預防寶寶的大腦發育不良，促進大腦的正常發育呢？這裡，很多寶媽第一時間想到的肯定就是補充營養了。但是你知道寶寶大腦發育都需要哪些營養嗎？

1、蛋白質

蛋白質是腦從事複雜智力活動的基本物質。寶寶的新陳代謝離不開蛋白質，正常的新陳代謝是新組織生長以及成熟的必要條件。如果寶寶體内的蛋白質含量不足，還會使寶寶的體重和身高增長不足，所以要适量補充蛋白質。

含有蛋白質的食物：蛋類、魚、蝦、牛奶等

2、卵磷脂

人類的大腦對于信息的傳遞速度，以及好的記憶力和人體内卵磷脂的含量成正比。所以說卵磷脂也是寶寶大腦發育所必須的營養物質之一。寶寶這些營養特質的攝入都可以從母乳或配方奶粉中獲得，等到寶寶開始添加輔食後，就要注意合理搭配科學喂養了。

含有卵磷脂的食物：芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、谷類等

3、不飽和脂肪酸

脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育和神經的發育起着極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導緻智能發育存在缺陷，永久性損害大腦功能。

含不飽和脂肪酸豐富的食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅果類食物中；DHA廣泛存在于海産食物中，特别是深海魚。

4、脂肪

脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起着重要的不可代替的作用。成人和較大兒童膳食中脂肪所提供的能量應占25%—30%，嬰兒的腦及智力發育需要更多脂肪。

含有脂肪的食物：核桃、果仁、肉類、雞蛋等

5、維生素B

有助于幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細胞持久活力，保護大腦防禦外界環境污染的損傷，抵禦外部各類壓力。

含有維生素B的食物：谷物、蔬菜、牛乳、堅果類、雞肉等

6. DHA

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，它對于寶寶大腦和視力發育的作用極為重要。世界衛生組織建議，4歲以内嬰幼兒每天攝入DHA的量為200mg左右，4歲以上的每天400mgDHA。

值得注意的是，寶媽們在選擇魚油的時候，應該重點考慮其含量和安全性。比如法瀾秀DHA魚油，即是一款來自無污染海域的深海小魚群所提取的寶寶DHA，沒有海洋生物鍊污染，DHA含量又較豐富。

含有DHA的食物：魚類、幹果類、藻類等

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