現實總是骨感而無情的，這源于作為人這樣個體的内在觀感。每個人總是無法脫離社會，為自己所處的環境去争取更大更好的空間，雖然競争和公平總是讓人糾結不已。時常能聽人說到，每個人都有自己的命和運，不同的人生有不同的命運。

不斷的社會閱曆和經驗告訴我們，沒有人能未蔔先知，那是不是完全無規矩可循呢？如果人生遭遇重大挫折，掉進人生低谷，又怎樣走出來和完成自我救贖呢？本文以中年人生的挫折為例展開如下讨論。

挫折與選擇有關

所謂挫折就是失敗和困難，之所以出現挫折這樣的局面或結果，肯定有其可挖掘的起因。這個因與人的選擇有關， 可能有超越自我能力、妄自尊大、冒險、失察、被污等等，此因會積累，會轉化或突變，主觀或被動，牽連複雜，不一而足，偶然中有必然。

如何面對挫折？取決于自己的格局和态度。正如巴爾紮克所說：世事無絕對，結果完全因人而異。苦難對于天才來說是一塊墊腳石，對于能幹的人是一筆财富，而對于弱者呢？那就是萬丈深淵。

怎樣控制情緒

人們常說的挫折，多是重大的失敗和困難導緻的，打破以往達成目的的障礙，從心理學上解釋更為準确，因為這是重大失利的情緒反應，且已産生對現實當下和未來人生的階段性重大影響。學會往内觀是一個人的素養，當然作為一個人，也需要外界評價，更需要得到鼓勵和安慰。

重大挫折勢必産生極度負面情緒，如焦慮、遺憾、絕望等，合理管理和控制情緒，有助于調整思維取向，對當下思考，對未來打算。怎樣使用情緒定律或生活調控情緒小技巧，是另外一個好的話題，本文就不展開詳述了。

如何安放失落的靈魂

年輕時逐利， 中年時逐名，老年需安放靈魂。人生在世，追逐名利很好理解，但為何還需要安放靈魂呢？尋找歸屬感就是根本目的，人生落魄更需要知道如何安放自己的靈魂。

“本來無一物，何處惹塵埃”，要看到事物的本質，不要苛求外界和他人，學會頓悟和放下。人的身體和社會環境都在不停變化，唯有找到内心深處的清淨之地，才是靈魂安放之處，不忘初心，方得始終。

如何實現救贖

“救贖”一詞來源于基督教，意思是贖罪、贖回丢失的、清償欠下的、履行承諾的、拯救自己的過程。其中道德感化和追求希望一說，可以廣泛運用于通過内外因素去改變、救助、拯救人。以上正确認識挫折、控制情緒、安放靈魂，都是為了推動心靈淨化和實現自我救贖。

實現和完成自我救贖，首先需要反省和反思自己的過錯，分析出過去犯錯和失敗的原因，并加以總結，引以為戒。其次是以悔改和信心回應，在希望和實踐中成長，彌補過去對現在的不良影響，努力重生。再次是忠誠自己的靈魂和信念，崇敬高尚和榮譽，自勵自勉。

今天就和大家分享交流這些，感謝閱讀。

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