大家好，我是技巧君！
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大家好，我是技巧君，
很多時候，過人動作想要高效，
并不是說越複雜、越花哨，就越好。
而是動作做到點上就足夠了，
這樣即便再簡單的動作，
也能夠發揮超常的功效。
今天給大家準備了，
很基本的過人動作，
單手體前變向，
隻要動作一氣呵成，
輕松晃開防守突破上籃！
解析環節
内外變向
無論是打野球還是職業比賽，
單手體前變向，
都是最常用最實用的一個過人動作！
這招的重點在于，
通過雙腳重心轉移，
牽引防守球員重心！
變向的時候，腳尖向内，
重心放低，加速。
隻要動作做出來，
一般防守人都會吃晃！
接下來我們來看看這個動作的升級版，
單手體前變向銜接轉身過人，
就是我們在單手體前變向完成時，
順勢銜接一個轉身，這招非常好用！
在單手體前變向熟悉後，
我們可以嘗試這招，
但是這招需要一定的控球技術，
沒有一定的控球基礎不要去嘗試！
當然，如果你學會單手體前變向，
得先把基礎動作練熟練起來，
接下來給大家介紹一套訓練動作！
單手體前變向，
做得越快殺傷力就越大，
這需要大量的訓練，
大量的反複，加油！
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