肥胖對于每個人來說都是極其讨厭的，特别是女孩，一旦胖起來，美麗外表瞬間全無，可謂是痛心欲絕呀！而中醫認為，百病皆有痰做崇，而肥胖就是儲痰之器。體内濕氣重與肥胖有着脫不開的關系，體内濕氣重，易出現水腫型肥胖，排出濕氣，暖調養才能制定不易發胖的體質。

但是特例不是沒有，相信大家一定看過《跨界喜劇王》吧，裡面有個胖丫，就是趙本山的女徒弟胖丫，2016年她在《跨界喜劇王》裡面擔任喜劇經紀人，為大家奉獻了很多精彩的作品。

那時候的她體重高達230斤，我的天，如此之重卻給大家帶來無限歡樂。而如今的她在此出現在媒體面前的時候卻是變化很大，判若兩人。

可以說胖丫有今天的美麗，也不是一蹴而就的，她為了減肥也是有走了彎路的，跟很多人一樣，想到減肥就是節食，三餐都隻吃水果，沒有堅持多久的就餓暈了。所以她的第一次減肥也就以失敗告終了。

後來她看過醫生才知道原來這是體内濕氣導緻，而醫生給她說得幾個濕氣的表現：

如上廁所大便不成型、舌苔舌苔呈齒形、臉氣色不佳，較多流汗、飲食偏愛重口味，白天喝涼水，晚上睡前喜歡喝水等等，其中她都占了一大半了。

所以她決定以健康來減肥，就經常吃一些素食，當然薏米粥也是她的選擇。經過三年的努力後，胖丫完美逆襲，成為女神級别的人物。

所以找出自己的肥胖類型，從飲食上對症下藥，才會事半功倍。那麼怎麼祛濕排出體内廢水比較好呢？

薏米是我國古老的糧藥兼用作物，《本草綱目》中記載有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，所以是民間常用的利水滲濕藥。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而在衆多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

而金沙薏米産于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，别名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特産，早在宋代就大面積的栽培了，現已有上千年的曆史，在明代更是貴為朝廷貢品。可謂是來頭不小啊。

而當年的皇帝，在那麼多薏米的品種中偏偏選擇了一個來自小小的村子種的金沙薏米作為朝廷的貢品，可見它的營養價值之高啊。在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

并且李時珍的《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一确認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護标識的薏米。

其薏米粥的做法

山藥薏米粥

材料：山藥、芡實、薏米、百合、冰糖、紅棗

第一步、将山藥、芡實、薏米按照一比一比一的比例配置洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

第二步、連水帶 料一起放入打漿機。

第三步、充分打碎成粉漿。

最後一步倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加适量冰糖和紅棗，邊攪動邊煮10—15分鐘。

結語：大家看了這篇文章之後，不知有沒有收獲呢？

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