懷孕的寶媽， 總會在飲食上特别注意。 不僅要避免很多忌口的食物， 還要注意補充多種營養。 - 怎麼吃，成了件大事。 九月入秋，又到了蓮藕收成的季節， 品利給大家推薦一道荷塘月色小炒， 清爽脆口，顔色搭配讓人胃口大開， 營養也超級豐富！
By 品利廚房
用料
- 品利特級初榨橄榄油 8ml
- 荷蘭豆 100g
- 胡蘿蔔 半根
- 蓮藕 1小節
- 木耳 适量
- 西芹 适量
- 生抽 1勺
- 鹽 适量
- 姜 3片
做法步驟
1、荷蘭豆和蓮藕提前焯水斷生，煮1-3分鐘後撈出即可。
2、五花肉切小塊備用。
3、準備好所有需要的食材。
4、熱鍋倒品利特級初榨橄榄油，放入姜片和五花肉爆香，再其他蔬菜炒至八分熟，然後撒适量鹽和生抽調味。
5、将所有食材和調料翻炒均勻，清脆爽口又營養均衡的荷塘月色就完成啦！
小貼士
1、黑木耳可以提前泡發好，清洗後瀝幹水分冷藏保存。 2、菜在煮的時候不要煮太久，特别是荷蘭豆和蓮藕，控制在3分鐘以内，才能保持爽脆的口感哦！ 3、在提前煮菜的開水裡可以加少許食鹽和品利橄榄油，這樣焯水出來的菜顔色更鮮豔，看上去食欲大開。 4、品利特級初榨橄榄油不經過化學精煉，物理低溫壓榨更安心，家有孕媽的都可以放心用哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
