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熱天吃什麼菜比較開胃
熱天吃什麼菜比較開胃
更新时间:2024-11-15 07:32:04

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蚝油口蘑肉片

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)1

準備口蘑、五花肉、食鹽、生抽、料酒、蚝油、澱粉、蔥姜蒜,紅辣椒,胡蘿蔔适量。

第一步、口蘑洗淨切片,五花肉切片,加入生抽、老抽拌勻,腌制10分鐘,上色又去腥。胡蘿蔔切片、洋蔥切塊,用水洗幹淨。

第二步、鍋裡倒入清水燒開,加入适量鹽、油,倒入口蘑片焯水1分鐘,撈出瀝幹。再放入胡蘿蔔片煮1分鐘,撈出瀝幹。

第三步、起鍋燒油,加入蔥姜蒜炒香,倒入腌好的五花肉片,煸炒出油脂和香味,倒入紅辣椒段、洋蔥塊炒至斷生。

第四步、放入口蘑、胡蘿蔔片,加入适量食鹽、蚝油、生抽、白糖,淋入适量清水,翻炒均勻後即可出鍋。


清炒紅苋菜

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)2

【食材清單】:紅苋菜500克、适量油、鹽3克、大蒜3瓣、少許醋。

【做法/步驟】:

1)、紅苋菜,放在鹽水中浸泡15分鐘,去掉老的梗,洗淨備用。

2)、大蒜去皮拍碎。

3)鍋内放油,油熱後放入蒜炒出香味,然後下入紅苋菜,大火快速翻炒。

4)、加入少許鹽調味。

5)、炒勻後,加少許醋出鍋。


香菇油菜

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)3

食材:

香菇10個、油菜400克、姜1小塊、生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、澱粉4克、水适量、植物油15克

做法:

1、準備好原材料

2、香菇洗淨,然後用小刀刻出如圖的花紋

3、油菜清洗幹淨,比較大的改刀成小朵

4、姜切成末

5、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、澱粉,調成汁待用

6、鍋裡加入适量水,加入适量食鹽和香油燒開

7、放入油菜焯水約一分鐘

8、焯好水的油菜裝盤

9、鍋裡加入适量油,爆香姜末

10、加入香菇、少許鹽,翻炒

11、加入調好的汁,一邊煮一般翻動香菇

11、将焖煮好的香菇盛入油菜的盤子裡,香菇油菜就做好了


西蘭花炒口蘑

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)4

食材準備:口蘑适量,胡蘿蔔半根,西蘭花一個,鹽,蚝油,大蒜,澱粉等。

步驟一:準備一盆水,水中加适量面粉,攪拌均勻,西蘭花先用剪子剪成小朵,放入加了面粉的水中,浸泡一會,撈出以後,再用清水沖洗幹淨備用。

步驟二:胡蘿蔔洗淨以後切片,大蒜切蒜末,大蔥切蔥花備用。口蘑清洗幹淨,豎着切成厚片,備用。

步驟三:起鍋燒水,鍋中加适量的鹽和食用油,水開以後,倒入西蘭花和胡蘿蔔片下鍋,焯水半分鐘,撈出以後過涼,控水備用。

步驟四:起鍋燒油,先放入蔥花和蒜末炒香以後,先把口蘑下鍋翻炒,炒軟後,西蘭花和胡蘿蔔再下鍋,加入适量的蚝油、鹽、白糖調味,翻炒均勻以後,倒入一些水澱粉,繼續翻炒均勻,即可出鍋。


宮保雞丁

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)5

材料

雞脯肉400克,雞蛋清1個,青紅尖椒、花生米、蔥、蒜、花椒、番茄醬、鹽、糖、澱粉、醬油、醋、香油、花生油各适量。

【制作方法】

1、雞脯肉切塊,加雞蛋清、澱粉、鹽上漿,過油;青紅尖椒切成小段;蒜拍碎切末;蔥切小段。

2、炒鍋注油燒熱,下入花椒炸香;下入青紅尖椒、蔥段、蒜末和雞丁煸炒,加番茄醬、醬油、糖、醋、香油、花生米炒勻即可。

特點:雞丁鮮香細嫩,香辣味濃


素炒土豆絲

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)6

食材:土豆1塊,尖椒1個,胡蘿蔔1根,蒜2瓣,生抽1勺,蚝油半勺,胡椒粉少許,醋半勺,油鹽适量

1、如今當季的新土豆已經上市了,水分足,口感脆,簡單一炒就特别下飯。把土豆削皮,沖洗幹淨,然後切成細絲。放到大碗裡,用清水淘洗兩遍,洗掉土豆絲表面的澱粉。

2、尖椒一個,洗淨後,去籽去白筋,盡可能切成細絲。胡蘿蔔也是,去皮後沖洗幹淨,然後切成均勻的胡蘿蔔絲。

3、鍋内淋入食用油,放入一半的蒜末炒香,接着把土豆絲下鍋,快速翻炒1分鐘左右,把土豆絲炒至斷生。

4、接着在鍋裡烹入生抽和蚝油,繼續把土豆絲炒至上色。然後把胡蘿蔔絲和尖椒絲倒入鍋裡。

5、調入食鹽,胡椒粉,然後快速翻炒至入味,最後淋入少許醋來增香,就可以關火盛出了。


家常花菜

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)7

1.把花菜切成,一小朵一小朵,清洗的時候用鹽水浸泡,這時鍋内燒上開水把花菜焯水備用。時間控制在一分半左右,不要焯水太久

2.這時準備配菜,把青椒洋蔥切成小塊兒。大蒜切成蒜末放在一旁備用。

3.鍋内加入少量的食用油,加入一勺豆瓣醬和一勺老幹媽炒出香味,再把我們剛剛切好的配菜放進去繼續翻炒。

4.這時再把花菜放進去,加入生蚝蚝油雞精調味。翻拌均勻之後就可以出鍋了。


豆角燒茄子

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)8

所需材料:豆角250克、茄子300克、泰椒2-3個、油鹽适量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、紅燒醬油1湯匙、澱粉1湯匙、雞精1茶匙、

做法:

1.準備好所需材料,豆角最好選用四季豆,将豆角擇去兩端,将豆筋摘除,用手掰3段後,投洗幹淨,豆角要将豆筋摘除,否則既影響口感,又不易消化。

2.茄子去蒂,洗淨,再切成5-6厘米左右長的條,茄條不要切的太細,茄條切的太細,燒制時容易碎,加入少許鹽,拌勻,腌制10分鐘,茄條經過腌制後,顔色也不會變黑,不會吸收太多的油,炸制時省油,吃着不膩。這是做茄子菜肴的小竅門。吃茄子最好不要去皮,帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。

3.蔥切蔥花,姜切末,大蒜切末,澱粉放在碗中,加入少半碗水,再加入醬油和雞精,鹽,攪拌均勻,調成勾芡用的汁,鹽要少放,腌制時已經放鹽了。

4.鍋加油燒熱,下入豆角炸制,将豆角炸制表面起皺皮,将豆角炸熟,豆角色澤翠綠時是生的,一旦變成黃綠色而且發軟就說明已經熟了。撈出控油待用,

5.要保證四季豆熟透,否則會發生中毒。如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,可刺激人體的腸胃,使人食物中毒,出現胃腸炎症狀。為了防止出現四季豆中毒,一定要将四季豆炸熟透。

6.升高油溫,下入茄條炸制,将茄條炸制茄邊微紅,将茄條撈出控油待用,炸茄子的油要熱些,油溫低了,茄子容易浸油。

7.将炸茄子的油倒出,留一點油,下入蒜粒炒出蒜香味,再下入蔥花,姜末,泰椒圈,炒香,再下入炸好的茄子和豆角翻炒均勻。

8.淋入調好的汁勾芡,大火将芡汁加熱至粘稠,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。


蒜蓉南瓜蒸排骨

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)9

食材:南瓜、排骨、蔥花、蒜末、澱粉、食用油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食鹽

做法:

(1)南瓜洗淨去皮切成小塊,排骨洗淨剁成小塊,蔥蒜洗淨切好備用。

(2)準備料汁:将蒜末、燒開的熱油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食鹽攪拌均勻備用。

(3)排骨腌制:将剁好的排骨加入澱粉、備好的料汁抓拌均勻腌制30分鐘備用。

(4)在蒸盤上擺放好南瓜塊、排骨,上蒸鍋蒸45分鐘左右至排骨酥軟,時間到後撒上蔥花即可。


涼拌魔芋

熱天吃什麼菜比較開胃(嘗嘗這10道簡單營養的開胃菜)10

材料:魔芋豆腐 1塊,小米椒 3~5個,蒜末 适量,香蔥 适量、香菜 适量,生抽 2湯匙,香醋 3湯匙,白糖 1茶匙

1、先把買回來的魔芋豆腐洗幹淨,切成片狀,燒水,把它煮一會兒,煮到有些發白就可以了,大概3分鐘;

2、把煮好的魔芋撈起,放入冷水中浸泡一下,過一下冷開水後瀝幹擺盤;

3、調涼拌醬汁: 生抽、香醋、白糖、香油、鹽,蒜末,香菜末,小米椒;

4、将調料淋到魔芋豆腐上,吃的時候拌勻即可!


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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