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粉條炒雞蛋做法大全
粉條炒雞蛋做法大全
更新时间:2024-12-23 22:34:58
粉條炒雞蛋

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)1

媽媽的拿手菜,快手又好吃。

用料:雞蛋3個,地瓜粉條一小把,鹽适量,醬油1勺,花椒适量,幹椒4、5個,蔥花适量

粉條雞蛋的做法:

蔥花辣椒切碎備用,準備幾粒花椒。

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)2

雞蛋打散

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)3

粉條加溫水泡軟

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)4

切小段

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)5

熱鍋倒油,依次放入花椒、幹椒、蔥花翻炒出香味倒入粉條。

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)6

加入一勺醬油,然後加入雞蛋翻炒,加适量鹽。

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)7

雞蛋炒熟就可以出鍋了。

粉條炒雞蛋做法大全(家常雞蛋菜譜粉條炒雞蛋)8

小貼士:據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.58克,主要為卵白蛋白和 卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收。一個雞蛋所含的 熱量 ,相當于半個蘋果或半杯 牛奶 的熱量,但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的 鋅 、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的 維生素E、6%的維生素A、2%的 維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6 。

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