如果說我們的身體出現一些疾病，其實就可以通過一些小變化就可以觀察出來的，而且在早上的時候，第一泡尿就可以看出自己的一些生殖健康的，那麼如何做到？到底應該通過什麼樣的尿液的一些顔色，或者是尿液的一些變化，才可以觀察到自己的身體健康。

如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顔色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經曆了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉着劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顔色越深，所以晨尿的顔色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。

尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機。如果你發現尿液表面漂浮着一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，如不積極治療，極易出現腎功能不全等問題。

此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀态。正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續時間較短，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。

尿黃帶紅色：尿路感染。尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿系統結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議去醫院泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。正常狀況：吃了胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液呈現紅色。但是這種現象隻是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。

尿黃像濃茶：多留意肝髒問題。如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝髒有問題。如果尿液長期發黃，一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。正常狀況：如果隻是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不适，就不必擔心了。尿液顔色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關，如出汗多，飲水量小，尿液的顔色也會加深;

乳白色尿：泌尿道疾病。又稱乳糜尿，最多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪飲食後明顯加重。但是乳白色尿若同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時，應懷疑是嚴重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，使尿液呈現乳白色。

尿量太少：腎功能衰竭。由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受幹渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排洩量。如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。

尿頻：尿路感染、糖尿病。當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

尿液氣味也會變：飲食不僅會影響尿液顔色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。

腎在生産尿液方面“成績出色”，它總是将我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下适當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀态的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。

其實如果是想讓自己的身體更加健康，我們就應該及時的去觀察一下自己的尿液，尤其是在早上起來的時候，第一泡尿也是非常關鍵的，如果是改變泡沫，非常多，或者是有一些，其他的味道，那麼這個時候大家一定要注意，可能就是因為一些生殖器官的疾病。