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減肥食譜應該吃什麼

更新时间：2024-12-22 22:21:01

減肥食譜應該吃什麼?早餐食譜（1）麥皮一碗、脫脂奶一杯，今天小編就來說說關于減肥食譜應該吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減肥食譜應該吃什麼

早餐食譜

（1）麥皮一碗、脫脂奶一杯。

（2）蘋果三個、清茶一杯。

（3）香蕉二條、綠茶一杯。

午餐食譜

（1）蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

（2）雲吞面一碗、灼菜一碗。

（3）什菜沙律一碟、綠茶一杯。

晚餐食譜

（1)豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

（2）牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

（3）瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

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