産後收腹衣服什麼時候穿最好-tft每日頭條

都說“三月不減肥，四月徒傷悲，五月更加肥，六月無三圍……”，春暖花開的季節裡，雖然大家都帶着口罩，但是身上的肥肉卻不是衣服能擋得住的，尤其是産後的新媽媽們看着腰上的遊泳圈更是煩惱不已，紛紛穿上了各種各樣的塑身衣，雖然視覺上是看上去變瘦了，

但是這樣真的好嗎？

産後收腹衣服什麼時候穿最好（産後什麼時候可以穿産收腹衣）1

産婦通常在産後6周子宮逐漸恢複成孕前大小，但腹壁皮膚受增大的妊娠子宮影響，部分彈力纖維斷裂，腹直肌出現不同程度分離，産後腹壁明顯松弛，腹壁緊張度需在産後6～8周逐漸恢複。如果産後飲食不合理，過度攝入高脂高熱量的食物，又靜養不活動，勢必會造成肥胖。

産後要想快速恢複體型，一方面在孕期要遵循科學補充營養，控制體重增長在正常範圍内，正常體重者控制體重增長在11.5-16公斤，另一方面在産後母乳期間雖然為了保證充足的乳汁，要保證足夠的營養而不能節食，但同樣要注重飲食的質而不是量，對飲食進行科學合理的搭配，同時循序漸進的進行一些康複運動，消耗一定的能量來幫助産婦瘦身。

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穿着塑身衣可以快速塑造出玲珑的曲線，但它是通過個别部位的鋼圈，尼龍條索，和多層加強等将多餘的贅肉束縛在一定的範圍内，隻起到了一個塑形的作用，并不能做到真正的瘦身。穿着時間長會擠壓腹腔内的子宮、膀胱、直腸等器官，可能造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等症狀，同時腸道受到較大的壓力，使腸蠕動緩慢導緻便秘。

束腹帶和塑身衣不同，合理使用可以起到良好的保護效果。順産媽媽在産後6-12小時内即可起床輕微活動，可以使用束腹帶，也可以不用。剖宮産的産婦在手術後護士會立即幫忙綁好束腹帶，對腹部傷口起到壓迫止血的作用，術後第一天可在床上做翻身、擡腿等動作，并嘗試下床活動，此時可綁好束腹帶固定腹部傷口，防止因用力時傷口裂開，同時可給予腰部适度的支撐，減輕疼痛，便于行走。

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産後使用束腹帶時，要先平躺伸直腿，把束腹帶平鋪在腰部，用手掌緩慢由恥骨位置處，将腹部的肌肉與子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶，綁至臍部固定，松緊度适宜，以産婦不覺不适為宜。建議在飯後半小時排尿後綁上，卧床或睡覺前取下。這是因為束腹帶對身體有壓迫作用，會影響呼吸和睡眠狀态。另外，一天總的使用時間不要超過8個小時。長期帶束腹帶也有可能會增加産後惡露排出不暢、盆腔血液循環不良、盆腔器官脫垂的風險。

新媽媽們一定要慎穿塑身衣塑身，切記不能盲目追求短時間内達到減肥塑形的效果，通過飲食和運動來達到塑身的效果才是更健康的。

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