今天被朋友問到單側牙齒吃飯有沒有影響的問題，那就此機會大家讨論一下牙齒咀嚼問題。

我們通常吃飯都是交替用雙層牙齒咀嚼食物的，但是還是有部分人習慣長期用一側牙齒，閑置另一側，這種現象在醫學上我們稱之為偏嚼或單側咀嚼。

部分人可能認為單側咀嚼隻是一種生活習慣，沒什麼大不了的，時間上對牙齒影響還是很大的。

1、 牙齒磨損

牙齒雖然很堅硬，但使用頻率高。一日三餐、一年四季，我們每天都在使用牙齒，頻繁的用它來咀嚼食物，長此以往，再堅固的表面也有損耗。

2、 牙齒錯合

正常情況下，牙齒使用是相對均勻的，都會不斷變矮、變瘦。然而對于慣用的一側牙齒的人來說，慣用的一側會比另一側磨損加倍，變得更矮、更瘦，長久下去就容易形成牙齒錯合。

3、 影響五官

慣用一側牙齒的人會出現牙齒"亂動"現象。因為慣用的一側牙齒會變瘦，另一側的"胖牙齒"會擠過來，最終導緻整口牙歪向一邊，嚴重影響人的五官美感。另外，慣用一側因為經常咀嚼，肌肉得到了鍛煉，面部組織豐滿，而不常用的一側因缺乏鍛煉，發育比較差，逐漸萎縮變小，會出現一邊臉大、一邊臉小，也就是我們常說的"大小臉"

4、 影響身體健康

慣用一側牙齒引發的牙齒過度損耗問題會導緻咀嚼功能下降。因為食物沒用經過充分的咀嚼直接進入胃部，加重腸胃負擔，加重了胃病風險。

5、 引發口腔問題

單側咀嚼增加患有牙科疾病的風險。不常用的那一邊牙齒和牙龈很少與食物發生摩擦，更容易産生牙齒，增加得蛀牙、牙龈炎、牙周炎風險。另外，不長咀嚼的一側由于得不到功能刺激，導緻大量食物殘渣、牙垢堆積，引起牙龈出血、口臭等症狀。

6、 颞下颌關節受傷

颞下颌關節是負責張口、閉口的關節，隻要張嘴說話、吃東西、打哈欠等，都會用到這個關節。長期用單側牙齒咀嚼，會損傷一側颞下颌關節，可能最後的結果是張嘴時"咔咔"作響、關節疼痛，甚至張不開嘴。如果下颌關節運動失調，會引起張口疼痛、關節彈響的症狀。

說了這麼多慣用一側咀嚼的影響，各位朋友有沒有在心中拉起警報呢？其實想想心裡還是有些後怕，這裡也為大家提供了一些治療辦法:

1、 養成正确的牙齒保健觀念。每半年去專業的口腔診所檢查一次，如果存在牙齒問題，一般牙科醫生會直接指出，然後采取相應的修複措施。日常生活中，我們也要注重牙齒的日常維護，掌握正确的刷牙姿勢，配合口腔操進行保健。

2、 矯正偏側咀嚼。首先要自查是否因為一側牙齒有問題導緻咀嚼不适，比如齲齒、缺失牙、甚至經常塞牙，這些情況都需要盡早治療。當兩側牙齒都能正常咀嚼時，再有意識的聯系雙側咀嚼，效果會更佳。

3、 前期不是很嚴重的情況下，建議大家配備咬合闆-磨牙墊，治療旨在限制牙齒磨損，預防牙齒磨損狀況進一步擴大。

4、 存在颞下颌關節紊亂情況，要手法複位，在關節注射透明質酸，帶颌墊來輔助矯正關節，嚴重的話需要做關節鏡手術。

在飲食時候有意識的用兩側的牙齒交替吃東西，避免養成不良習慣。當發現自己存在單側咀嚼的問題時，一定要盡早治療，不要拖延。