維生素e怎麼吃效果最好?維生素e飯後食用效果最好一般在飯後半小時後服用，最好是在晚飯後半小時因為空腹食用，維生素e直接被腸胃吸收，導緻血液中的維生素e濃度短時間增高，維生素e會通過肝腎直接排出體外而飯後食用會使維生素e在腸胃中停留的時間越長，效果越好如果是在晚飯後服用，腸胃蠕動更慢，維生素e停留的時間更長，效果最為明顯，現在小編就來說說關于維生素e怎麼吃效果最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
維生素e怎麼吃效果最好
維生素e飯後食用效果最好。
一般在飯後半小時後服用，最好是在晚飯後半小時。因為空腹食用，維生素e直接被腸胃吸收，導緻血液中的維生素e濃度短時間增高，維生素e會通過肝腎直接排出體外。而飯後食用會使維生素e在腸胃中停留的時間越長，效果越好。如果是在晚飯後服用，腸胃蠕動更慢，維生素e停留的時間更長，效果最為明顯。
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