2008年，在參加那次大活動，執行那次任務的時候，我就發生了口腔潰瘍；雖然當時夥食标準很高，每天100元，隻可惜我得了口腔潰瘍，基本上啥也吃不下，就連喝白開水也會疼痛。

無意間喝了一口涼茶，既然不刺激潰瘍，沒有疼痛感；于是我就買了幾十瓶涼茶，連續3天，喝了大量的涼茶，結果口腔潰瘍痊愈了，也沒有耽誤那次任務，從此我就愛上了涼茶，因為這裡發文說出涼茶名字有廣告嫌疑，故隐去。

說到口腔潰瘍，其實很多人都有過這樣的經曆。

一、什麼是口腔潰瘍，好發于哪些人群

口腔潰瘍簡單說就是嘴裡長潰瘍了，就是口腔潰瘍，所以也叫口瘡；專業術語就是口腔内純、上颚、舌頰等粘膜上的，圓形或橢圓形的潰瘍點。

我國有10-25%的人患有複發性口腔潰瘍，10-30歲多見，女性多于男性，一年四季均可發生。

二、口腔潰瘍的原因？

具體的口腔潰瘍的原因因人而異，我08年口腔潰瘍就是壓力太大，緊張導緻的。口腔潰瘍形成的原因可能與遺傳因素、免疫因素、飲食因素、精神因素、創傷因素、疾病因素、性别因素等等有關系。

1、遺傳因素：

據調查有40%的口腔潰瘍與遺傳因素有關系；其實現代醫學研究，很多疾病，甚至可以說除了外傷這種疾病以外，别的内在疾病都或多或少可能與遺傳基因有一定關系。

2、飲食因素：

簡單說就是因為飲食導緻微量元素缺乏，比如人體缺乏鐵、鋅、葉酸、維生素B等等，就可能導緻口腔潰瘍。鋅是人體多種酶的重要成分，影響細胞分裂，缺乏鋅就會減少口腔粘膜消化黏液蛋白合成，導緻口腔粘膜層脫落，引起口腔潰瘍。

3、免疫因素

任何原因導緻的免疫力低下，機體就容易受到病原體侵襲，免疫過程中消耗了免疫蛋白，平衡被打破，容易形成口腔潰瘍。

4、精神因素

我的親身經曆就是當時工作緊張壓力大，就發生了口腔潰瘍，其實緊張、焦慮、壓力大、失眠、熬夜等等最終也是影響到免疫力，免疫力下降後，就會導緻潰瘍發生。

5、創傷因素

這個很簡單，就好比口腔受到外傷後，口腔粘膜受累，也會導緻潰瘍；自己咬着自己了，牙齒變形，牙套不合适，假牙不合适，吃到骨頭魚刺，刷牙不小心，喝水燙着了等等都會刺激到粘膜，粘膜創傷後就容易發生口腔潰瘍。

6、疾病因素

别的一些疾病也會合并口腔潰瘍，比如萊特爾綜合征、白塞氏病、腫瘤等等疾病會伴發口腔潰瘍。

7、性别因素

我們開始說了，女性口腔潰瘍比男性多見，那是因為女性經期前孕酮水平下降，也會誘發口腔潰瘍。

所以口腔潰瘍的原因很多，缺乏微量元素隻是比較常見的一個主要因素，并非唯一原因。

三、如何治療口腔潰瘍

首先，發生口腔潰瘍的時候，盡量找找原因，因為治病求本，先去除原因才能進一步治療，比如是精神壓力大，還是最近飲食缺乏微量元素，還是免疫力下降，還是口腔受到刺激，還是别的疾病引起。

對于大部分口腔潰瘍，在去除病因的前提下，一般性的治療和預防：

1、飲食要豐富要多樣化

沒有具體哪一種食物吃完，口腔潰瘍肯定就能好的，因為缺乏多種微量元素是口潰瘍的一個原因，所以不能挑食偏食，應該多樣性飲食，多吃粗糧雜糧、水果、蔬菜，因為每種食物含有的微量元素比例不一樣，所以就沒有哪一種具體的食物含有的元素正好适合口腔潰瘍。同時補充高質量蛋白質提高免疫力，比如牛奶、雞蛋、魚肉等等。以避免微量元素匮乏或免疫力下降導緻的口腔潰瘍。

2、整體提高免疫力

堅持運動鍛煉、減少熬夜、控制體重、自我調整壓力、緩解焦慮情緒等等都有利于免疫力的提高，減少口腔潰瘍風險。

3、藥物治療

對于疼痛嚴重，潰瘍面大的，必要時藥物配合：

補充維生素C或維生素B有利于口腔潰瘍愈合；

免疫力低下的人，可以使用胸腺肽、轉移因子等；

止痛藥，利多卡因凝膠、苯唑卡因凝膠等；

消炎藥，氯己定含漱液、西地碘含片；

促愈合藥，：西瓜霜、冰硼酸、生長因子凝膠

當然如果有中醫高手，也可以采取中醫藥治療。

需要引起注意的是，經久不愈，大而深的舌頭潰瘍，有可能是一種癌前病變，極易癌變，必要時做活檢已明确診斷。

總之，口腔潰瘍和很多因素有關系，可能和缺乏鐵、鋅、葉酸、維生素B關系更大，所以，我們從飲食上要多樣化，尤其多一點蔬菜水果粗糧雜糧；多一點蛋白質提高免疫力；堅持好的生活習慣，好的抗壓能力，堅持運動，按時作息等等好的習慣，都有利于預防和治療口潰瘍。