痔瘡是一種讓人又怕又恨的難言之隐，無論男女一旦出現痔瘡之後，就很容易影響身體健康。由于痔瘡疾病的發病率特别高，所以又有“十人九痔”的說法，所以要想預防痔瘡出現，平時就應該多注意控制飲食，而且還應該改掉不良的習慣，隻有這樣才能遠離痔瘡的危害，而且也可以遠離不必要的生活困擾。

　　什麼是痔瘡？

　　痔瘡指的是長在肛門周圍的膿包，主要是因為肛周靜脈受到不良刺激和壓迫之後，就很容易長出痔瘡。由于痔瘡長在肛門部位，所以會經常散發出難聞的臭味，病情比較嚴重的患者甚至還會出現流膿的情況，所以一定要引起高度警惕。

　　一旦感覺肛門部位有贅生物的時候，就應該及時去醫院做檢查，如果被确診為痔瘡但這種不是特别嚴重，那麼就應該在醫生的建議下用藥治療，隻有這樣才能起到緩解痔瘡疾病的作用。大多數情況下痔瘡出現都和飲食不健康，或者是喜歡抽煙、喝酒、身體受涼息息相關，所以發病之後除了應該積極治療外，還應該改掉不良的習慣。

　　怎麼預防痔瘡？

　　1、積極預防

　　一旦出現痔瘡之後不僅會影響身體健康，而且還會影響正常的工作和生活，所以要想遠離痔瘡的危害，那麼就應該有防患于未然的意識。平時應該少吃或不吃辛辣刺激食物，就算是油炸類的食物也應該少吃，飲食方面一定要以清淡為主，這樣才能避免身體受到刺激後出現痔瘡。

　　另外，有吸煙、飲酒的人群也應該及時戒煙戒酒，隻有這樣才能降低患痔瘡的風險。除此之外還應該注意不要經常席地而坐，或者是身處潮濕、陰冷的地方，因為這樣都很容易導緻痔瘡出現，隻有讓肛門保持幹燥、清潔，才能避免出現痔瘡疾病。

　　2、避免久坐

　　對于很多辦公室白領來講，由于工作性質的關系所以需要經常久坐，殊不知長期久坐也是痔瘡出現的重要原因之一。所以為了避免痔瘡出現應該學會自我調節，比如可以在休息之餘多出去走一走，或者是坐1-2個小時候起身活動一下身體，都可以起到預防痔瘡的作用。

　　長期久坐很容易導緻臀部、肛門受到壓迫，進而導緻靜脈血管受到不良刺激，所以就會導緻痔瘡出現。要想遠離痔瘡的危害除了不應該久坐之外，還應該多參加一些體育鍛煉，這樣才能促進身體血液循環，并且還能提升身體新陳代謝能力，當毒素和廢物被排出體外之後，也能降低患痔瘡疾病的風險。

　　上面介紹了痔瘡的危害以及形成原因，平時要想預防痔瘡出現，那麼就應該多了解一些預防痔瘡的方法。比如，平時應該遠離不健康的飲食和作息習慣，而且還應該在工作之餘多注意鍛煉，隻有這樣才能讓痔瘡遠離自己。平時還應該積極預防痔瘡出現，不然就很容易對身體健康造成嚴重危害。