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低頭仰頭能鍛煉頸椎嗎
低頭仰頭能鍛煉頸椎嗎
更新时间:2024-10-08 10:46:39

近期,一款聲稱能夠“改善脖子前傾、矯正頸椎、預防頸紋、告别含胸駝背”的“防低頭神器”在各大平台上走紅。這樣的神器到底有沒有作用?真的能改善頸椎問題嗎? 所謂防低頭神器,其實就是一種簡易的頸部支具。它看上去能夠對頸椎進行一定程度的支撐,使用也很簡單,但用于改善脖子前傾、矯正體态卻無任何作用,長期使用甚至會産生反作用。頸椎姿态的維護主要靠頸部肌肉的鍛煉,長期佩戴支具,反而會造成肌肉的廢用性萎縮。

和臨床使用的頸托相比,“神器”的設計隻是一個環,看似更簡單,但支撐效果不好,而且長時間使用,局部對胸部的壓迫過重、壓強過大,容易造成壓傷。 醫用頸托的後半部分結構是用于支撐後腦勺和背部,有較大的接觸面積。而“神器”是用帶子直接固定,太松起不到固定的作用,太緊就會感覺不舒服,也容易壓傷軟組織。(保健時報;阿法)

低頭仰頭能鍛煉頸椎嗎(能改善脖子前傾)1

來源: 每日經濟新聞

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