人人都怕胖,因為身體過于肥胖,不僅僅會導緻體力大幅度下降,随便走動就氣喘籲籲的。而且還容易被疾病盯上。其中,高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病,都鐘意肥胖人群。另外,身上贅肉多,怎麼穿衣服都不好看。不管是為了健康,還是為了好看,建議女人們要及時減肥。生活中有人用包裹保鮮膜的方法減肥,對于沒用過的人,都會問保鮮膜減肥法真的靠譜嗎?下面就來了解一下吧。
保鮮膜減肥法真的靠譜嗎?
答:當然不靠譜!這種方法減掉的隻不過是身體内的水分,而不是真正讓女人發胖的脂肪。因為身體裹上了厚厚保鮮膜之後,會因為發熱而流很多的汗。大量汗液排出,相當于把體内的水分排掉了。雖然體重減輕很明顯,但是反彈速度非常快。隻要你重新喝水,喝湯,攝入了足量的水分。大量水分重新回到體内之後,體重立馬就增大了。
脂肪并不會因為被保鮮膜包裹住而被消耗掉,它隻是被緊緊地包裹起來了,看起來肉好像緊實了一些。但實際上當扯掉保鮮膜之後,松軟的贅肉又會攤開來,恢複到原來的樣子。此外,保鮮膜減肥方法使用不當的話,還會給身體帶來危害。
1、過敏,保鮮膜本身屬于化學物品,對于皮膚比較敏感來說,直接與身體皮膚接觸,很容易被化學物品刺激了,而出現皮膚過敏的情況。
2、患上毛囊炎、濕疹,身體皮膚裹上保鮮膜之後,會讓皮膚一直處于密封的環境裡。皮膚代謝物就無法及時地排出去。而且皮膚也會因為無法散熱,而導緻大量的汗液堆積。這樣一來,皮膚很容易出現毛囊炎、濕疹等皮膚病。
3、中毒,有部分保鮮膜制作過程中,添加了抗老化劑、抗氧化劑等,甚至還含有一些重金屬。這些物質若是透過皮膚毛孔進入身體内部的話,很容易導緻體内毒素堆積,從而造成慢性中毒。
所以說,保鮮膜減肥法真的不靠譜。建議女人們要減肥,還是想想其他減肥方法,會比較靠譜一些。
女人如何減肥有效果?
1、管住嘴巴
很多女人變胖是因為飲食習慣差,比如說很挑食,日常遇到自己不喜歡吃的菜,就一口飯菜都不吃。餓了就買各種零食吃(如薯條、薯片、辣條、小蛋糕、糖果等),很多零食的熱量都很高,看似沒吃多少,但實際上攝入的熱量已經超标了。比如說心情不好的時候,就喜歡暴飲暴食,吃太多了腸胃消化不了,最終堆積在身體内,不斷轉化為脂肪堆積在體内。
所以說,日常生活中要管住嘴巴。一日三餐應該按時吃,而且進食量要控制,不能多吃也不能吃太少。每天的菜肴要葷素合理搭配,單純吃素的話,會影響脂肪攝入量,降低代謝能力,同樣也容易導緻人體發胖。
2、邁開大腿
女人們發胖除了與飲食習慣有關系之外,還和缺乏運動有關。她們一天到晚都坐着,很少運動,身體不運動的話,身體消耗就少。當體内熱量過高不能及時消耗的時候,就容易轉化成脂肪堆在體内,讓你腰腹部變粗,顯得整個人臃腫。
所以說,吃完飯後,不妨散散步,走一走,促進消化,促進消耗,才能有助減肥。
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