手指長倒刺是非常常見的一種情況。如果你的手指甲周圍有尖尖的像一根刺一樣的東西，那就說明長倒刺了。
長倒刺不僅影響手部的美觀而且長倒刺是一個由少到多的過程，如果一個手指長了倒刺，其他手指相繼也會長出倒刺，如果不及時清除倒刺，手指可能會局部發炎感染，這對于小孩子來說是不能忍受的，所以，這應該引起人們的重視。長倒刺也是身體不健康的一種狀況，很多人會問為什麼會出現長倒刺這種狀況?
第一種方法是多吃營養豐富的食物，比如說肉類，牛肉，豬肉，羊肉都可以多吃，因為肉類中含有豐富的蛋白質，可以使皮膚更加緊緻。還可以多吃蔬菜等維生素豐富的食物。蔬菜中的纖維豐富，皮膚組織結構更加堅固，這種情況下不易起倒刺。
第二種是防護的方法，手指上的倒刺是因為皮膚太幹燥，角質層破裂導緻的，為了防止倒刺可以多塗護手霜，早晚都塗，早上晨起之前塗一次，睡覺之前塗一次，中午的時候還可以補塗一次，這樣可以有效的防止倒刺的産生。
第三種方法是産生了倒刺就把倒刺剪掉，用營養水浸泡，以及塗上潤手霜，或者在溫水中浸泡十到十五分鐘，使角質層軟化，從而達到潤滑肌膚的作用。
第四種是水果，多吃水果可以補充維他命，多吃哈密瓜、蘋果、梨子、橘子等各種各樣的水果可以補充各種各樣的維生素。
對于預防倒刺來說，最重要的是身體中的水分，因此在平常多喝水，一天喝八杯水為宜，把水分補充回來，就不會再有倒刺了。手指長了倒刺并不可怕，可怕的是長倒刺背後的原因，如果長了倒刺還不防護治療的話，可能會造成更深層的原因。所以及時治療預防倒刺是非常重要的，這值得引起所有人的重視。
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