女性得了卵巢囊腫要吃什麼食物好-tft每日頭條

多吃抗卵巢腫瘤的食物

患有卵巢囊腫的患者除了積極配合醫生的手術治療外，在生活中飲食也要注意調理。平時多吃些抗卵巢腫瘤的食物，如海馬、鼈、龍珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇類，它們營養豐富，被稱為“抗癌新兵”。

注意：抗癌食物還有如苤藍、包心菜、胡蘿蔔、油菜、蒜、植物油、魚等。日常生活中飲食要定時、定量、少食多餐對患者更合适。

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多吃含纖維素的食物

生活中多吃一些富含纖維素、微量元素及維生素類的食物，如白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜等新鮮蔬菜，在提高身體免疫力的同時，也給身體補充了營養，增強抗病能力，在一定有效的預防了女性卵巢囊腫。

注意：多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。不止可以從食物中獲取，還可在醫生的指導下适量服用維生素藥片或制劑來補充維生素，預防卵巢囊腫。

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多吃含高鈣的食物

美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢囊腫的發生率。

含高鈣的食物有：每100克食物中鈣的含量大于300毫克的食物有海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常飲食中堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。

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多吃含葉酸的食物

女性在日常飲食中适當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢囊腫的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢囊腫的機率比很少吃葉酸食物的女性将減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

含葉酸的食物有：

蔬菜類：莴苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等

水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米

動物肝髒類：豬肝、雞肉、牛肉、羊肉

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多吃大豆類食物

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂

注意：大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝産物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。

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