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棗的營養價值和成分
棗的營養價值和成分
更新时间：2024-10-01 03:21:37

棗的營養價值和成分?大棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦一物質，下面我們就來聊聊關于棗的營養價值和成分?接下來我們就一起去了解一下吧!

棗的營養價值和成分（棗的營養價值和成分是什麼）1

棗的營養價值和成分

大棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦一物質。

其中維生素C的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。

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