想減肥要怎麼吃?減肥應該注意管住嘴，控制飲食，可以吃些低熱量的食物水果可以選擇櫻桃、梨、菠蘿、葡萄柚、楊梅、蘋果、山楂等，還可以多吃些西紅柿、黃瓜、菠菜、小青菜等，我來為大家科普一下關于想減肥要怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
想減肥要怎麼吃
減肥應該注意管住嘴，控制飲食，可以吃些低熱量的食物。水果可以選擇櫻桃、梨、菠蘿、葡萄柚、楊梅、蘋果、山楂等，還可以多吃些西紅柿、黃瓜、菠菜、小青菜等。
但是一定注意不要食用肥膩食物，尤其注意避免食用動物的内髒、蟹黃、魚卵等，喝奶時應該注意選擇低脂、無糖奶類。減肥期間需注意控制飲食，但是注意不要過度節食減肥，應該注意粗細、葷素搭配合理。
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