身材好，氣質佳，夠男子氣；心地善良，做事實在，志趣高雅。

理想中的男神總是這麼出挑！

好吃懶做，缺乏運動；老是熬夜，嗜煙酗酒；秋褲一穿，保溫杯一拿，秒變油膩男⋯⋯

無奈現實中，卻是這樣一副不讨喜的樣子？

男性，無論在家庭還是社會中都扮演着“支柱”角色，承擔着家庭、社會的主要責任。國内外大量的社會調查與醫學統計顯示，越來越多的疾病正快步向男性走來，如前列腺炎、性功能障礙、高血壓、糖尿病、肥胖、糖尿病、脫發等。

與此形成鮮明反差的，是曾經一度，中國有高達七成的男性疾病患者因擔心“隐私洩露”，不願到醫院就診。其中“最不能直面”的問題，就是不同程度的性功能障礙和心理健康問題。

随着醫療技術的進步和人們思想觀念的更叠，男性在自我完善、自我實現方面的追求，亟待補上健康這一課。

本期《大衆健康》攜手中國性學會共同“頂梁柱”們的“性福”與健康，一起來看看吧！

雜志上新

10期

魅力男人，健康打底

01

姜輝

“男”言之隐

大大方方說出來

北京大學第三醫院男科主任姜輝：我們的文化為男人塑造了堅強、隐忍、深沉的形象，以至于我們忽略了強者也有受傷的時候，男人同樣也有健康困擾。尤其是今年，新冠肺炎疫情嚴重擾亂了很多人的生活、工作節奏與計劃。不少男人在遭受事業停滞不前的情況下，還要應對車貸、房貸等各種經濟壓力，可以說是身心承壓，負重前行。

10月28日“中國男性健康日”的設立，就是為了增強全社會對男性生殖生育健康問題的關注，呼籲全社會重視男性健康，提高生命質量，創造美滿和諧的夫妻生活，提高家庭生活質量。雖然通過幾屆男性健康日的宣傳，部分男性開始正視自己的疾病，但男性的健康意識依然比較淡薄，小病拖成大病的情況還是比較常見。因此，普及男性防病治病意識，需要全社會的不懈努力。希望我們的努力能為廣大男性打開一扇通往健康的大門，樹立現代男性應有的正确健康觀念——“關愛自己，從認識自我開始”。

02

姜濤

男性更應該

重視自己的健康

大連醫科大學附屬第一醫院泌尿男科主任姜濤：全世界約有1億以上的男性有不同程度的勃起功能障礙（簡稱ED），我國現有勃起功能障礙患者至少達2000萬人，勃起功能障礙發病呈現年輕化，并且發病率不斷提高。其中，至少25%是血管因素導緻的。

ED患者中有60%膽固醇水平異常，彩色多普勒超聲顯示，其中90%的患者動脈血管有問題；另外40%的患者膽固醇水平雖然正常，但彩色多普勒超聲顯示，高達83%的患者動脈功能不全。

血管造影檢查更是發現，1/3合并糖尿病的ED患者存在陰部内動脈和大腿根内血管多段狹窄。

上述研究證實，ED是全身血管病變的局部表現，隻是因為陰莖動脈管徑最細，所以血管内皮出現病變後，這裡的血管受影響最大，症狀也最突出。

03 戴玉田

家中“頂梁柱”

要防前列腺炎

南京大學醫學院附屬鼓樓醫院男科主任戴玉田：慢性前列腺炎的發生與不良的生活習慣密切相關，其治療需要配合良好的生活、飲食習慣。

（1）禁酒、辣椒等辛辣刺激性食物。

（2）避免性生活過少或過頻。避免反複忍精不射。避免不潔性生活。

（3）避免久坐，減少長時間騎車。

（4）适量多飲水、勤排尿，避免長時間憋尿。

（5）适量運動，如遊泳、慢跑，深蹲、提肛等運動具有輔助治療作用。

（6）絕大多數慢性前列腺炎為無菌性炎症，勿随意用藥，特别是抗生素。

（7）減少熬夜，可适量多吃些西紅柿、蘋果等對前列腺有保健作用的食物。

（8）保持樂觀心态。

04 周輝良

男人千萬不要

沉溺于安逸圈

福建醫科大學附屬第一醫院男科主任周輝良：婚前和新婚期，很多男人勤奮上進，但随着工齡的增長，熟悉了公司系統，覺得按部就班，工資就會慢慢長，職位就會慢慢升，一切都進入了軌道。這個時候的男人，開始沉溺于安逸圈，下班回家就窩沙發上，或約三五好友，吹牛打牌，再也不見以前的奮鬥激情，堕落于安逸圈内。配上這個時期發福的中年形象，這樣的男人不再是女人内心愛慕的迷人模樣，甚至有點兒令人嫌棄。

所以，安逸圈是個魔咒，讓你沉溺其中而不自覺，悄無聲息地卸下你後背上本能振翅高飛的翅膀。身為男人，請你“輕虐”自己，逃離安逸圈，找回當初富有激情的自己。你自己認真做事的樣子，最迷人！

好吃懶做，缺乏運動，老是熬夜，嗜煙酗酒，過度肥胖⋯⋯這種種，都是不讨喜的男性行為。望能起到警示作用，幫助廣大男性朋友成為受歡迎的型男！

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