刮痧真的有用嗎刮痧要注意什麼?我們都知道，中醫養生方式有很多種，刮痧就是其中很受歡迎的一種養生方式，它可以起到很好的功效與作用，深受人們喜歡以下是我們為你整理的刮痧的功效和刮痧後要注意的事項，一起來看看吧，希望能幫到你，下面我們就來說一說關于刮痧真的有用嗎刮痧要注意什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

刮痧真的有用嗎刮痧要注意什麼

我們都知道，中醫養生方式有很多種，刮痧就是其中很受歡迎的一種養生方式，它可以起到很好的功效與作用，深受人們喜歡。以下是我們為你整理的刮痧的功效和刮痧後要注意的事項，一起來看看吧，希望能幫到你。

刮痧的功效

1、 活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀态，防病保健以及輕度髒腑功能失調有很好的療效。

3、舒筋通絡

背部刮痧，消除了疼痛病竈，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病竈修複。

刮痧後要注意的事項

1、避風和注意保暖

刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

2、刮痧後飲熱水一杯

刮痧過程中會使汗水排洩，邪氣外排，會消耗部分體内的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝産物的排出。

3、再次刮痧的時間

再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。

4、刮痧後不宜在原處補刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為标準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

5、防止暈刮

暈刮，即在治療刮痧過程中出現的暈厥現象。經絡全息刮痧法雖然安全、無副作用，但個别患者有時因其本身在某個時刻不具備接受治療刮痧的條件，或治療刮痧時操作者的刮拭手法不當、刮拭時間過長，則會出現暈刮現象。

6、刮痧後洗浴的時間

刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。