用洋蔥牛肉金針菇做一道美食-tft每日頭條

用洋蔥牛肉金針菇做一道美食（錫紙牛肉金針菇走起）1

錫紙牛肉金針菇準備食材：牛肉，金針菇，洋蔥，香菜工具：宜盾普微蒸烤一體機做法： 1⃣️：牛肉切薄片加入豆豉辣醬生抽蚝油食用油抓拌均勻腌制20分鐘入味。 2⃣️：洋蔥切絲，金針菇切去頭部洗淨備用。香菜切段。 3⃣️：錫紙圍成盤狀，洋蔥打底然後放入金針菇表面鋪上牛肉蓋上錫紙。 4⃣️：放入蒸烤箱，選擇空氣炸230度20分鐘，時間到了取出，加入香菜即️。可以試下，這個做法味道還不錯。晚上夜宵搭配啤酒，有點贊。

By 玥玥大可愛

用料

金針菇 180g
蒜蓉适量
姜蓉适量
味極鮮一勺
蚝油一勺
雞精少量

做法步驟

用洋蔥牛肉金針菇做一道美食（錫紙牛肉金針菇走起）2

1、牛肉切薄片加入豆豉辣醬生抽蚝油食用油抓拌均勻腌制20分鐘入味。

用洋蔥牛肉金針菇做一道美食（錫紙牛肉金針菇走起）3

2、洋蔥切絲，金針菇切去頭部洗淨備用。香菜切段。

用洋蔥牛肉金針菇做一道美食（錫紙牛肉金針菇走起）4

3、錫紙圍成盤狀，洋蔥打底然後放入金針菇表面鋪上牛肉蓋上錫紙。

用洋蔥牛肉金針菇做一道美食（錫紙牛肉金針菇走起）5

4、放入蒸烤箱，選擇空氣炸230度20分鐘，時間到了取出，加入香菜即️。

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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