低血糖時還怕高血糖時應該吃什麼-tft每日頭條

提及血糖異常，大多數人的反應都是血糖太高了，要降血糖。殊不知，低血糖的危害更是不容忽視！

它雖然發生偶然、短暫，但往往猝不及防，可損害心、腦、腎髒等重要部位，嚴重時可緻癱瘓，甚至腦死亡！因此，有學者認為：如果說高血糖的危害是以年來計算的，低血糖則是以小時來計算的！

低血糖時還怕高血糖時應該吃什麼（低血糖可能比高血糖更兇險）1

一般來說，普通人群空腹血糖濃度≤2.8mmol/L，糖尿病患者空腹血糖濃度≤3.9mmol/L即可診斷低血糖。通常表現為出汗、顫抖、眩暈、心悸、饑餓、面色蒼白，嚴重者還可出現意識混亂、行為異常、視力障礙甚至昏迷。

雖然低血糖會發生在任何時間段，但有5個時間點，大家要格外警惕：

◎三餐前：胖人和胰島素抵抗人群，低血糖易發生在餐前；但用了降糖藥的人，易發生低血糖時段因人而異。

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◎早起鍛煉時：對于糖尿病患者來說，如果睡前打了胰島素，早上又沒吃飯就去運動，很容易會發生低血糖。

◎剛剛吃過飯後：尤其是打速效胰島素的人，大約在20分鐘的時候體内胰島素含量就能達到高峰；但如果飲食配合不好，就容易出現胰島素升了，但血糖又升得不夠快，最後發生低血糖。

◎服用降糖藥之後：格列類藥降糖作用很強，如果不适合自己，容易出現低血糖。所以選擇降糖藥，要根據病情謹遵醫囑。

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◎夜晚睡眠當中：人體到了晚上本來升血糖激素就較低，如果睡前打胰島素過量，就容易出現睡着後發生低血糖的情況。

【小貼士】

當低血糖發生時，除了撥打急救電話以外，立刻補充糖分格外重要。但糖果在選擇上也很有講究：優先選擇葡萄糖片、含糖飲料，其次是水果糖，最後是牛奶糖、巧克力；最好選擇包裝簡單的糖果，以免低血糖症狀嚴重時無法打開糖果。

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對于老年糖尿病患者、1型糖尿病患者、同時服用β受體阻滞劑的患者、肝腎功能不全的患者以及長期酗酒的人來說，尤其要警惕一種特殊的低血糖——無症狀低血糖。它會悄無聲息地突然發生，而且往往沒有症狀，這樣就會讓人錯過最佳救治時機，從而出現最嚴重的後果！

專家建議，這類無症狀低血糖的高危人群，平時需加強全天候的血糖監測；如果實在搞不清楚測哪個時間段的血糖，可以用24小時動态血糖儀。

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今日小結

低血糖可能比高血糖更兇險，5個高危時刻尤其要注意。一旦發作，優先選擇葡萄糖片，補充糖分的效果會更好。

此外，一些特殊人群要警惕無症狀低血糖，平時可以用24小時動态血糖儀來幫助監控血糖。

來源：我是大醫生官微