作者 | 二灰

來源 | 蜂氓

ID | fengmeng2019

在《笑林廣記》中，有這麼一個故事。

一個人在雨中踱步。

别人在雨中奔跑，跑過他身旁時，催促道：“下雨了，還不快跑。”

他依舊慢慢走着，回應道：“跑什麼，前面不是也在下雨嗎？”

為什麼我們就不能像他一樣這麼灑脫呢？

因為我們常常由于盲目跟随别人的節奏而自亂陣腳。

圖片來源：全景視覺

焦慮于别人每天都以昂揚鬥志面對生活。

焦慮于别人有着更有前景的未來。

焦慮于别人已經獲得了自己想要的人生。

要想在這個内卷時代不焦慮，不妨先試試做到這3點。

正視比自己優秀的同齡人

成長的殘忍之處，就是讓我們看清自己有多渺小。

有些事情，總有人能夠輕而易舉地完成。而有些人就算拼盡全力，也未必能得到自己想要的結果。

圖片來源：全景視覺

有一種心理壓力叫做“同輩壓力”。

在生活中，我們總會不自覺地與身邊的人比較。當發現怎麼趕都趕不上他的時候，焦慮就會找上門來。

這是一個網友的故事。

在高一的時候，他就深陷“同輩壓力”的泥潭之中，“隔壁家孩子”這五個字一直圍繞在他的耳邊。

面對這樣的壓力，他卻選擇了不作為。

圖片來源：全景視覺

他每天不學習，隻為了給自己營造出一種“論成績，我比得過任何人，我隻是不學罷了”的假象。

但人終究還是會醒悟的，到了高三，他才開始惡補，但為時已晚。

“同輩壓力”其實是一個中性詞，如果我們能夠正視它，也許它還會助我們一臂之力。

綜藝《閃閃發光的你》中，有這麼一個問題：如何面對來自同輩的壓力？

每個人都沒有辦法規避這個問題，包括運動員出身的任嘉倫。

圖片來源：全景視覺

對于“同輩壓力”，任嘉倫有一個很積極正面的看法。

他表示，如果你沒有一個好的對手的話，你的實力是沒有辦法上去的。當你遇到了一個很強大的對手時，你會發現，你會因為他的存在，而進步得越來越快。

當我們正視“同輩壓力”之時，我們才不會被它反噬，反而會讓我們化壓力為動力。

很喜歡這麼一段話：

“别焦慮，人跟人的生活節奏不一樣，有人三分鐘煮泡面，有人三小時煲湯；有人外賣已送達，有人剛切好蒜和蔥；當你平靜地把該做好的事情做好，生活自然會把你的東西一樣一樣給你。好的人生，不慌不忙。”

不是最亮的那顆沒關系，不是金子也沒關系。

因為，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。

隻管心無旁骛地朝着心中的方向奔跑

泰國有一個廣告叫做《隻有你可以改變你自己》。

廣告的故事是這樣的。

在泰國的一個山村裡，有一位肥胖的女子，她總被村裡的人嘲笑。

這些聲音一直在她耳邊反複回蕩着，女子對自己的身材産生了焦慮，已經在崩潰的邊緣。

她想改變自己肥胖的身材。

有一天，奶奶跟她說：“山坡後有一口枯井，隻要把那枯井注滿水，玉帝就會現身，實現你一個願望。”

女子瞬間燃起了希望。

于是，她開始每天都往枯井裡面倒水。

一開始總會因為肥大的身體重重地摔在地上，村裡人嘲笑地更加厲害了，但她依舊咬牙堅持，隻做好自己該做的。

終于有一天，枯井終于被她填滿了，她發現玉帝根本就沒有出現在她的面前，她焦急地朝着天空大喊道：“玉帝你在哪裡？”

玉帝并沒有因此出現。

但她低頭時，卻發現井中自己的倒影，是那麼苗條，那麼美麗。

其實，你所謂的焦慮其實是懶，是貪得無厭，準确來說是身體的懶惰和腦子的勤奮。

哪怕知道現在還可以做很多事情，就是沒有辦法從焦慮的情緒中解脫出來。

圖片來源：全景視覺

餘世存曾說過：

“你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你在三四月做的事，八九月自有答案。”

沒有什麼會阻止你變好，除了你自己。

有句話說得很好：幻想是焦慮的來源，行動是焦慮的解藥。

被人嘲笑也好，不被人期待也罷，隻要心無旁骛地做好自己該做的，時間會給你一個交代。

時間不會講話，但它冥冥中告訴了你許多答案。

總有一天，你會感受到自己心中那股積極自信的力量，從你身體裡一點一點拔節出來。

讓幸福充滿生活的每個角落

我們常常焦慮的重要原因之一還有幸福感稀缺。

圖片來源：全景視覺

電影《當幸福來敲門》有一個令我觸動極深的情節。

男主角克裡斯永遠忘不了那一刻，他看到街上的每個人都洋溢着燦爛的微笑，他心裡想：“為什麼我不能也滿臉幸福呢？”

《當幸福來敲門》劇照 圖片來源：豆瓣

我們總是覺得幸福很遠，把幸福定義成有車有房，兒女雙全，事業蒸蒸日上。

看過一個短視頻，視頻的名字叫做《生活中的小确幸》。

視頻隻有45秒，卻可以讓我們感受到幸福的千姿百态。

買到了一直很想要的盲盒，抽出來的時候，發現是自己一直想要的那個。

心煩的時候，想做點事情來發洩，就剛好收到了朋友的邀約信息。

走到車站的時候，巴士就剛好到達。而且上車之後，還能選到自己喜歡的座位。

忙了一天，拖着一身的疲憊，回到家裡，發現可愛的貓咪正等着自己。

有一天，你會發現，幸福其實很簡單，它來源于内心最簡單的觸動。

《人間值得》裡說：

“人生，隻要照亮生活的每個角落就夠了。”

我們必須去尋找幸福，因為幸福是照在沉沉大地的寥落星辰，它可以驅散黑暗，将你從焦慮崩潰的邊緣中拉回來。

圖片來源：全景視覺

很喜歡這麼一段話：

“我們總是為了太多遙不可及的東西去拼命，卻忘了人生真正的幸福，不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。”

願我們都能在雞零狗碎中找到閃閃的幸福。

有人說：

“每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來，人生就會豁然開朗；挺不過來，時間也會教你，怎麼與他們握手言和，所以不必害怕。”

沒有别人那麼優秀，那我們就和自己比。

不被别人期待，也要馬不停蹄地往前奔跑。

生活中的焦慮黑暗，就讓那細小的溫暖幸福驅散吧。

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