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香蕉為啥不能空腹吃

更新时间：2024-09-30 19:24:21

香蕉是一種飽腹感較強的水果。肚子餓的時候，吃一根香蕉就能很好地緩解饑餓。

香蕉為啥不能空腹吃（香蕉可以空腹吃嗎）1

不過常聽人說，香蕉不能空腹吃，真的是這樣嗎？

其實，隻要腎髒健康，是可以空腹吃香蕉的。可能有人擔心香蕉中鎂、鉀含量高，空腹吃會引起不适。

香蕉為啥不能空腹吃（香蕉可以空腹吃嗎）2

香蕉确實富含鎂和鉀。不過人體有自動調節功能，即使攝入過量，也會通過腎髒、皮膚把多餘的鎂、鉀代謝出去，維持平衡狀态。

香蕉為啥不能空腹吃（香蕉可以空腹吃嗎）3

香蕉是一種很健康的水果，隻要腎髒健康，想吃就吃吧，不用擔心是否空腹。

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