耳朵是我們感知聲音的器官，讓我們更好體驗這個世界。很多時候，我們最多覺得耳朵有點耳垢需要清理，平時耳朵也很少出現疼痛，但是在遇到某些特定的場景，可能會出現耳朵疼痛的情況，讓人覺得難受。那麼出現這樣的情況，應該怎麼辦呢？家庭醫生在線采訪了中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科主治醫師莊惠文，讓他來為我們一一解答這些困惑。

1、坐飛機的時候耳朵痛——可做咀嚼或吞咽動作

如今通過飛機出行的人們很多，經常坐飛機的人的耳朵相信都曾經經曆過一些困擾，那就是飛機起降的時候，耳朵會覺得悶悶地、甚至有種刺痛的感覺。莊惠文醫生表示，耳朵是通過咽鼓管的潛在通道與鼻咽是相通的，也就是說耳朵通過咽鼓管保持和外界氣壓的平衡。

而咽鼓管平時是關閉的，隻有在吞咽、打哈欠、咀嚼時才會短時間的開放。在飛機起飛的時候，機艙的壓力會顯着降低；而飛機下降時機艙的壓力又會顯著的增高。這種壓力的急劇變化會引起耳朵對壓力的感覺，從而就出現悶脹甚至會疼痛的感覺。

因此，通常會建議人們在飛機咀嚼或做吞咽的動作，這樣會促使咽鼓管打開，幫助耳朵鼓膜兩側的氣壓平衡，就可以減緩因為外界氣壓的變化導緻的耳朵不适。

2、擤鼻涕的時候耳朵痛——學會正确擤鼻涕

感冒流鼻涕，擤鼻涕是常用動作，但是就是有的人覺得擤鼻涕的時候回覺得痛。莊惠文醫生表示，這可能是擤鼻涕的方式不正确所導緻的。

因為鼻子和耳朵是通過咽鼓管相通的，如果擤鼻涕的時候掐住雙側的鼻腔用力地擤出鼻涕，可能會把部分的鼻涕擠到咽鼓管，進入中耳引起的中耳炎。

所以擤鼻涕應該要用正确的方法：一手掐着單側的鼻孔，身體稍微向前傾，然後輕輕擤出一側鼻涕，擤完一側再擤另外一側。

3、跑步的時候耳朵痛？——做好防護措施

跑步，是人們鍛煉身體常用的一種方法，但是不少人發現如果在大風、寒冷的天氣下跑步會出現耳朵疼痛的情況。莊惠文醫生表示，當人體長時間在寒冷或潮濕環境活動，末梢的血管會産生痙攣，導緻血液供應減少，組織出現缺氧、缺血的情況，細胞可能受到損傷，從而出現耳痛的感覺。

平時冬天的時候手指、腳趾或耳朵等部位都是血供較差的，所以容易出現這種情況。如果出現此種情況的人，建議在惡劣天氣的情況下少在室外鍛煉，也可以通過佩戴耳罩等對耳朵做好防禦措施。

4、昆蟲進耳朵了痛？——千萬不要慌

如今正值夏季，蚊蟲、蟑螂偏多，雖然一般這些昆蟲都不會爬進耳朵了，但是意外還是可能會發生。如果因為昆蟲爬進耳朵，産生異物疼痛感，千萬不要慌。

莊惠文醫生表示，遇到這種情況的時候首先是保持鎮靜，不要嘗試用力把它掏出來，否則昆蟲可能往裡爬甚至産生更大的損傷。有條件的話，可往耳朵裡滴幾滴香油，促使昆蟲爬出來或把它淹死，但是如果這些方法沒有效果，建議第一時間到醫院找專業醫生處理。

以上是遇到耳朵疼痛的4種情景的解決方法，在這裡還是需要提醒一下大家，如果經常感覺耳朵存在不明原因的疼痛還是應該及時到耳鼻喉專科進行檢查，排除耳部的疾病。