七天内快速瘦大腿動作?親測瘦大腿方法:大步快走本人從小到大都比較瘦，但是大腿一直都比較粗，很明顯梨形身材，明明很瘦但看起來很壯，今天小編就來聊一聊關于七天内快速瘦大腿動作?接下來我們就一起去研究一下吧!
七天内快速瘦大腿動作
親測瘦大腿方法:大步快走
本人從小到大都比較瘦，但是大腿一直都比較粗，很明顯梨形身材，明明很瘦但看起來很壯。
高中時期沒有車，學校離家又遠，隻能每天要走很快趕路。
每天差不多大步快走走二十分鐘左右，就這樣走了一兩個月，大腿很明顯瘦了幾圈，之前擠不進的牛仔褲，後來穿都寬松了好多。
肉眼可見的速瘦方法，剛開始大腿肌肉會酸痛，堅持段時間就習慣了。大腿連同小腿線條都勻稱好看，肌肉還結實健康美，不要太香哦(´-ω-`)。。。
重點在于堅持，親測有效，不僅不會反彈還保存很多年，大步快步走半年一年後天天宅着好幾年了，大腿小腿都沒再粗過了。[機智]
本人不是專門減肥健身，純屬無聊就去運動運動。
跑步:瘦小腿
跳繩:瘦全身
牆擡腿90度:瘦小腿
床上踩單車90度:瘦小腿
床上擡臀120度踩單車:瘦全身
。。。。。
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