文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

對于兒童來說“未老先衰”的意思就是早熟，這裡說的早熟是指生理上的，比如孩子過早的到達了性發育期。一般孩子性發育的高峰期：男生為十五六歲，女生為十四五歲。而有的孩子在八九歲時就開始有性發育，雖然這時孩子的身高超越了同齡人，但是早熟的孩子骨骼閉合時間也會過早，最後導緻結果是孩子身材矮小。

如今越來越多的男孩子十歲之前就長胡須、腋毛等；女孩十歲之前乳房發育、月經來潮等。這些現象都說明了孩子有“未老先衰”的情況，據統計，我國已有大約53萬的兒童有此現象。

在2010年時，一些報紙上報道出某品牌的奶粉會使孩子早熟。自此報道後，很多父母選擇奶粉時小心再小心，畢竟有先例出現，誰也難保其他牌子的奶粉不會有出現類似的問題。早些年有人說黃豆中含有雌激素，孩子經常喝豆漿會緻使早熟，自此很多人不再給孩子喝豆漿了。

但是這些傳言全都被推翻了。經專家檢查後發現，奶粉中的雌激素含量僅僅為0.2-0.3，對我們的身體沒有任何不利，所以奶粉事件的傳言不攻自破了。而黃豆中的類雌激素并不是雌激素，黃豆中的類雌激素為異黃酮，且含量非常低，是不會對人體造成傷害的。

豆漿、奶粉這些傳言都被打破了，那究竟是什麼緻使越來越多的孩子早熟呢？

垃圾、油炸食品。快餐文化的到來，伴随着炸雞、漢堡、薯條、可樂太受孩子們的歡迎了，有的孩子一周甚至要吃兩到三次。而薯片、薯條、方便面等這些零食不僅是孩子甚至家長都喜歡吃，并且大部分的家庭中多多少少都會買。而這些快餐和零食就是造成孩子早熟的“罪魁禍首”。

所以為了預防孩子“未老先衰”，我們應該怎樣做呢？

1.健康飲食。雖然現在的生活不再是父輩那樣吃糠咽菜，但是吃粗糧對孩子的身體絕對是有好處的，現在很多食品都是精加工的，并且商家為了能夠儲存會添加了很防腐劑進去。有的不良商家為了附和大衆口味在食品中添加很多有害身體的調味劑。

2.勤加鍛煉。吃垃圾食品就會導緻孩子肥胖，肥胖就導緻孩子體内新陳代謝的減慢，也會導緻孩子身體機能下降。所以家長要求孩子每天空出鍛煉時間，增加體内肌肉，加快新陳代謝是防止孩子早熟的有效方法。

3.保證睡眠。一天至少9小時的睡眠你的孩子有做到嗎？你家孩子有每天晚上九點鐘準時爬上床開始睡覺嗎？是不是覺得孩子10點睡覺已經算早了。因為現在娛樂生活豐富，我們晚上的時間不隻是用來睡覺，有更多精彩的活動來瓜分了我們睡眠的時間。但是爸爸媽媽要記住了，孩子每天充足的睡眠是最重要的，而每天缺失的睡眠時間并不是周末睡懶覺可以彌補的。

家長應該從孩子的日常飲食、作息、習慣來預防孩子“未老先衰”的現象吧！你還有什麼更好的預防方法嗎？歡迎大家的補充。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。