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摘要

《義務教育體育與健康課程标準（2022年版）》突出的重點主要包括核心素養、結構化知識、複雜運動情境、大單元教學、科學适宜的運動負荷、每節課10分鐘左右體能練習、跨學科主題學習、學業質量等；主要變化體現在增添了落實 “教會、勤練、常賽”的理念，課程目标由運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會适應四個學習方面的目标向運動能力、健康行為、體育品德三個方面核心素養的目标轉變，課程内容更加系統、全面和具體，更具結構化和指導性等。

經過三年多的努力，課程标準修訂組通過深入研究、廣泛調研、聽取意見、不斷讨論、反複修改，完成了對《義務教育體育與健康課程标準（2011年版）》 （以下簡稱 《課程标準（2011年版）》）的修訂工作。教育部于2022年4月正式頒布了《義務教育體育與健康課程标準（2022年版）》（以下簡稱《課程标準（2022年版）》）。這是我國基礎教育體育與健康課程改革的重大成果。《課程标準（2022年版）》既繼承了 《課程标準 （2011年版）》的基本精神，又與時俱進地發展了新概念、新思想、新方法，是在同一個方向上的改革創新和不斷發展;既重視貫徹落實立德樹人的根本任務和健康第一的教育理念， 又重視解決學校體育中一直存在的、未能根本解決的現實問題;既注重總結我國體育與健康課程 改革的經驗，體現中國特色，又充分借鑒和吸收 國際先進教育理念。《課程标準（2022年版）》充分體現了思想性、時代性、科學性和指導性， 突出課程的育人導向，聚焦培養學生的核心素養。本文主要介紹和分析《課程标準（2022年版）》突出的重點與主要變化，旨在使讀者更好地理解課程标準的精神和要求。

一、《課程标準（2022年版）》突出的重點

所謂突出的重點，是指與《課程标準（2011年版）》比較，《課程标準（2022年版）》新增加的一些内容。在未來體育與健康課程改革中，這些内容需要重點加以關注。

（一)聚焦學生核心素養的培養

體育與健康課程主要培養學生正确的價值觀、必備品格和關鍵能力，通過培養學生的運動能力、健康行為和體育品德三個方面的核心素養 實現這一目的。聚焦培養學生的核心素養具有重大價值和意義，它有助于落實立德樹人的根本任務和健康第一的指導思想，體現本課程的健身育人本質特征，創新課程育人的方式，提升課程的育人水平。

核心素養是學生未來發展的基礎。學生在義務教育階段形成的核心素養會影響其一輩子的生活、工作和發展。換言之，學生如果在學校中形成了正确的價值觀、良好的品格和綜合能力，未來将會發展得更好、生活得更幸福。這就需要改變“知識改變命運”的傳統認知，因為今天學的知識未來可能就是過時的甚至無用的知識，我們隻有不斷學習新知識才能更好地生活和發展。要真正不斷地學習和獲得新知識，就需要有良好的思維能力、學習能力和堅持不懈的毅力。即使個體不斷獲得新知識，但如果缺乏合作能力、實踐能力，沒有良好的品德，也不會有很好的發展前途。

體育與健康課程要培養的運動能力、健康行為和體育品德三個方面的核心素養，影響着學生未來的體育鍛煉和健康生活方式。學生在學校中提高了運動能力，随着年歲的增長，他就有能力選擇适合自己的運動項目進行鍛煉，也會制訂體育鍛煉計劃和有效評價鍛煉效果。因此，要改變“運動技術中心觀”，因為在學校中所學的運動項目，在将來的生活中未必适用。學生在學校形成了健康認知，掌握了健康技能，養成了良好的健康生活習慣，就會影響他未來的生活方式。學生在學校中形成了體育精神、體育品格和體育道德，對他未來形成克服困難、堅韌不拔、文明禮 貌、相互幫助、遵守公共規則等品質都會産生重要的影響。簡言之，學生在學校形成的運動能力、健康行為和體育品德，不但影響着未來體育鍛煉習慣和健康的生活方式，而且影響着未來的工作和發展。

由此可見，體育教師應圍繞核心素養開展教學設計。将核心素養既作為教學的出發點，又作為教學的落腳點。教學的所有要素或環節都要緊密聯系核心素養，從而形成核心素養培養的教學閉環系統。課程目标要基于核心素養來設置，教學内容要圍繞核心素養來安排，教學方式要有利于培養核心素養，學業質量要針對核心素養來制定，學習評價要關注核心素養水平。這樣就保證了體育與健康課程的教學聚焦學生核心素養的培養，有助于促進學生核心素養的形成。

（二）強調結構化知識教學

結構化知識教學的意義主要在于一是有助于學生理解知識與知識之間的聯系，完整理解所學知識的意義和價值;二是有助于培養學生的思維能力;三是有助于學生解決學習和生活中的實際問題。在《課程标準 （2022年）》中，結構化知識主要體現在以下三個方面。首先，義務教育體育與健康課程内容包括基本運動技能、體能、專項運動技能、健康教育和跨學科主題教學，而體育文化和體育精神則融合和滲透到體育健康課程學習中。這就使得義務教育階段的學生對體育與健康課程内容有完整的學習和理解。學生不但掌握體育的知識和技能，而且掌握健康的知識和技能；不但理解體育與健康教育融合的重要性，而且學會運用多學科的知識和技能解決體育與健康中的實際問題。其次，強調專項運動技能的教學内容包括基礎知識和基本技能、技戰術運用、體能、展示或比賽、規則與裁判方法、觀賞與評價。這就保證了學生不但會運動、懂運動，而且能欣賞運動、評價運動，真正促進學生學會和理解所學的專項運動技能。最後，重視知識間的關聯和融合。反映到體育與健康教學中，就是要注重知識與知識間、技術與技術間、技術與戰術間的聯系和整合。因此，要摒棄以往的碎片化教學，轉向注重結構化的知識和技能教學。例如，未來不能一節課隻教一個技術，而是應該教組合技術，并引導學生将組合技術運用于對抗練習、比賽或展示中。

（三）創設複雜的運動情境

以往我國每節體育與健康課教學幾乎都是以簡單運動情境為主。簡單運動情境指無變化的、結果可以預測的情境，如原地或行進間單個技術的重複練習情境。簡單運動情境有三個局限。一是與真實的運動情境有很大距離。如在籃球比賽中，很少出現原地雙手胸前傳球這樣的情境，雙手胸前傳球也是在同伴移動、有防守的情況下進行的，而且經常通過傳球與同伴之間聯系在一起。二是簡單運動情境難以使學生綜合運用所學的知識和技能解決實際問題。三是簡單運動情境難以培養學生的體育精神、體育品格和體育德。如頑強拼搏、團隊精神、遵守規則等在簡單運動情境中是難以得到培養的。

因此，要從培養學生運動能力、健康行為和體育品德三方面核心素養的角度，在教學中注重創設複雜的運動情境。複雜的運動情境是指動态變化、結果難以預測的情境，在體育與健康教學中主要包括遊戲練習、對抗練習、教學比賽或成套動作的展示。從知識和技能學習與掌握的角度來講，創設複雜的運動情境并不意味着不需要簡單運動情境，但從知識和技能的運用角度來講，就應該将簡單運動情境、中等複雜運動情境和複雜運動情境相結合，以複雜運動情境為主。因為複雜運動情境有助于培養學生運用綜合知識和技能分析問題和解決問題的能力，有助于培養學生的體育精神、體育品格和體育道德。

（四）重視大單元教學

以往我國專項運動技能的教學幾乎都是碎片化的教學，采用的是不系統、不集中、不連續的教學，普遍的現象是這節課教籃球的内容，下節課教武術的内容，再下節課教技巧的内容等，更嚴重的問題是采用所謂 “雙教材”教學，即在一節課中教兩個運動項目的内容，導緻運動技能學習的負遷移，無法使學生掌握和理解一項運動技能。因此，《課程标準（2022年版）》提出采用大單元教學，目的就是要改變這種教學狀況。大單元教學是指對某個運動項目或項目組合進行18課時及以上相對系統和完整的教學。小學水平二開始到水平四都要進行專項運動技能教學，針對某個運動項目的教學設計和實施就要采用大單元教學。小學階段的大單元教學都是由18課 時組成，初中一至二年級的大單元教學都是由36學時組成，初三的大單元教學由72學時組成。大單元教學能使學生連續、集中、系統地學練一個運動項目，有助于促進學生完整掌握和理解所學的運動項目，有望改變我國絕大多數學生學練12年體育課但一項運動技能未掌握的現狀，也有助于落實 《關于全面加強和改進新時代學校 體育工作的意見》所提出的 “義務教育階段體育課程幫助學生掌握1至2項運動技能”的要求。

（五）強調科學适宜的運動負荷

以往我國的絕大多數體育與健康課運動負荷偏低，甚至有些課幾乎沒有運動負荷。在運動密度方面，主要表現為每節課中教師說得多、學生練得少，導緻體育課變成了 “說教課”。然而，學生體能的發展、運動技能的提高，主要不是靠教師說教出來的，而是靠學生的學練出來的。在運動強度方面，主要表現為每節課中學生的運動強度很小，導緻 “不出汗”體育課普遍存在，特别是出于所謂安全的考慮，不讓學生“動”起 來，不讓學生進行對抗練習或比賽，把體育課上成了 “安全體育課”。可以講，我們以往固有模式的體育課教學是低效的。毋庸置疑，沒有科學适宜的運動負荷，學生難以獲得運動質量和教育效果。因此，《課程标準（2022年版）》明确提出了體育與健康課科學适宜的運動負荷要求和标準。這些要求和标準的确定具有充分的政策依據、科學依據和實踐支撐。《課程标準（2022年版）》所指的運動負荷由群體運動密度、個體運動密度和運動強度衡量。其中，群體運動密度是指一節體育與健康實踐課所有學生總體運動時間占課堂總時間的比例，每節課群體運動密度應不 低于75%。強調這一概念，旨在貫徹 “精講多練”的教學原則，盡量減少教師讓班級所有學生集體停頓下來進行講解、示範、糾正錯誤動作的時間。個體運動密度是指一節體育與健康實踐課中單個學生的運動時間占課堂總時間的比例，個體運動密度應不低于50%，旨在盡量減少每個學生排隊等待練習的時間。強調兩個概念的運動 密度的主要目的是保證在一節體育與健康課上，學生大多數時間要充分 “動”起來，改變 “不出汗”的體育課。運動強度是指動作用力的大小和身體的緊張程度，常用心率表示。每節課應達到中高運動強度，班級所有學生平均心率原則上在140~160次/分。這一運動強度是運動中的适宜運動強度區間。達到這一區間的運動強度，不僅能使學生“動”起來，而且“動”得有效；不僅能夠獲得良好的運動效果，而且能夠産生顯著的育人效果。同時，《課程标準（2022年版）》強調：要引導學生做好充分的準備活動，循序漸進，逐步提高運動負荷，在保證運動安全的基礎上增強學習效果。

（六）注重每節課應有10分鐘左右體能練習

《課程标準（2022年版）》明确要求：每節課應有10分鐘左右體現多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習。多樣性主要強調每節課要引導學生進行多種體能練習，獲得體能的協調全面發展，一節課中不能隻進行一種體能練習。補償性主要強調因有些運動項目自身局限性而需要對發展不充分的體能進行專門練習。趣味性主要強調進行的體能練習要内容豐富、形式新穎。整合性主要強調一種體能練習能夠同時發展多種體能。這裡所講的每節課10分鐘左右體能練習主要針對專項運動技能教學而言，其中包括一般體能練習和專項體能練習。

強調每節課應有10分鐘左右體能練習的主要目的是解決我國學生體質健康水平依然令人擔憂的現實困境。因為體質健康測試的指标幾乎都是體能的指标，所以隻要堅持每節課都進行10分鐘左右的體能練習，我國學生的體質健康狀況就一定能得到顯著改善。衆所周知，體能也是掌握和提高運動技能的基礎，體能好能使學生既快又好地掌握所學的運動技能。可見，每節課引導學生進行10分鐘左右的體能練習，既十分重要又非常必要。

（七）增設跨學科主題學習

體育與健康課程具有綜合性的特征，涉及多門學科的知識和技能。《課程标準（2022年版）》将跨學科主題學習作為一個獨立的課程内容呈現，旨在實現體育與健康和德育、智育、美育、勞動教育及國防教育的多學科交叉融合，既能幫助學生體驗和理解跨學科主題學習活動的重要性，又能培養學生跨學科思維及運用多學科知識和技能解決體育與健康中實際問題的能力。

為了指導教師有效進行跨學科主題學習的教學，《課程标準（2022年版）》列舉了 “鋼鐵戰士”，為了體現體育與國防教育的融合；列舉了“勞動最光榮”，為了體現體育與勞動教育的融合;列舉了“身心共成長”，為了體現體育與勞動、道德與法治、科學、信息科技、生物學等學 科的融合;列舉了 “破解運動的 ‘密碼’”，為了體現體育與科學、信息科技、物理、數學、化學等學科的融合；列舉了“人與自然和諧美”，為了體現體育與繪畫、音樂、形體表演、物理、地理、生物等學科的融合。教師可以參考這些案例，在體育教學實踐中創造出更多更好的案例。

（八）制定學業質量

學業質量主要反映學生的學業成就表現，對學生的學業成就表現要從核心素養的角度進行整體描述，用以反映課程目标的達成度。

《課程标準（2022年版）》依據不同水平學業成就表現的關鍵特征，結合體育與健康課程内容，将學業質量劃分為不同水平，并描述了不同水平的具體行為表現，包括水平一的基本運動技能學業質量，水平一至水平四的健康教育學業質量、水平二至水平四的體能學業質量、球類運動 學業質量、田徑類運動學業質量、體操類運動學業質量、水上或冰雪類運動學業質量、中華傳統體育類運動學業質量和新興體育類運動學業質量。由此可見，不同的課程内容、不同的水平都有學業質量。這就大大增加了學業質量的針對性和可操作性。

實際上，學業質量就是反映的是一個學生核心素養達成的水平，因此，制定學業質量的主要意義在于：一是通過對學業質量的評價判斷學生核心素養的達成水平；二是學業質量有助于引導教師朝着學業質量進行教學，學生朝着學業質量進行學習；三是學業質量架起了連接課程目标、 課程内容、教學方式、學習評價之間的橋梁，使它們形成了有機聯系的整體，保證了學生核心素養的形成。

二、《課程标準（2022年版）》的主要變化

所謂主要變化，是指與《課程标準（2011年版）》比較，《課程标準（2022年版）》向前的進一步發展。

（一）課程理念的主要變化

在《課程标準（2011年版）》課程理念的基礎上，《課程标準（2011年版）》将“落實‘教會、勤練、常賽’”單列為一條重要的課程理念，強調體育與健康課程依據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學。堅持課内外有機結合，指導學生學會基本運動技能、體能和專項運動技能，提供更多時間讓學生進行充分練習，鞏固和運用所學運動知識與技能，參與形式多樣的展示或比賽。這條理念主要是為了落實 《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中提出的要求。“教會、勤練、 常賽”突出了體育與健康教育教學的主要特征，體現了運動技能形成的規律，指引着我國學校體育工作改革和發展方向，對于改變落後陳舊的體育教學模式，促進學生享受運動的樂趣，掌握所學項目的運動技能，培養核心素養，實現身心健康、體魄強健具有重要和深遠的影響。

所謂“教會”是指通過有效教學指導學生學習和基本掌握基本運動技能、體能、專項運動技能、健康技能等。所謂 “勤練”是指學生要花一 定時間進行刻苦練習。所謂 “常賽”是指盡量創造讓所有學生參與比賽的機會。“教會、勤練、常賽”适用于課内外。将這一精神和要求落實到體育與健康課堂教學中，可以用“學、練、賽” 描述。所謂 “學”是指要求學生在課堂上認真學習所學的體育與健康知識和技能。所謂 “練”是 指教師在每節課上要給學生提供充分的練習時間。所謂 “賽”是指每節課上要給每位學生創造參加比賽的機會。認真落實“教會、勤練、常賽”精神和要求，就能使我國的體育與健康課堂 教學舊貌換新顔，充滿生機和活力，讓更多學生從中顯著獲益。

（二）課程目标的主要變化

《課程标準 (2011年版)》課程目标主要基于知識與技能、過程與方法、情感态度和價值觀 三維目标，而《課程标準（2022年版）》主要基于核心素養。實際上，三維目标與基于核心素養目标是同一方向、不同概念的表述及發展。《課程标準 (2011年版)》課程目标主要從運動參與、運動能力、身體健康、心理健康和社會适應四個學習方面來描述，而 《課程标準（2022年版）》主要從運動能力、健康行為、體育品德三個方面核心素養的角度來描述。它們之間既有相同或相似之處，也有不同之處。相同或相似之處表現在：運動能力類似于運動參與和運動技能，健康行為類似于身體健康、心理健康和社會适應。不同之處在于:《課程标準（2022年版）》提出了體育品德方面的目标，盡管在《課程标準 (2011年版)》中也涉及體育品德方面的一些行為表現，但沒有像《課程标準（2022年版）》那樣進行系統、獨立和具體的描述。

由此可見，《課程标準 (2011年版)》更強調增進學生的身心健康，而《課程标準（2022年版）》更強調課程育人的功能和價值。但兩者的課程目标沒有本質區别，後者是前者的進一步發展。在未來的體育與健康教學中，除了繼續努力增進學生身心健康外，還要重視對學生體育品德的培養。

（三)課程内容的主要變化

雖然《課程标準（2022年版）》的課程内容包括了 《課程标準 (2011年版)》中的主要 内容，但前者比後者更明确、更具體，對教師的指導作用更大。《課程标準 (2022年版)》中課程内容的主要變化體現在以下幾個方面。

在基本運動技能方面，《課程标準 (2011年版)》使用身體基本活動的概念，包括走、跑、跳、滾翻、攀爬、鑽越等，這一概念在我國使用了幾十年。《課程标準（2022年版）》使用基本運動技能的概念，主要是根據《關于全面加強和 改進新時代學校體育工作的意見》中的概念，同時也是為了适應國際上常用的基本運動技能概念，并将基本運動技能劃分為移動性運動技能、非移動運動技能、操控性運動技能。這兩者的内涵是基本一緻的，都是為了發展學生技術含量小的一般身體活動能力，為後續的體能練習和專項運動技能學習奠定良好的基礎。兩者都強調主要在小學低年級進行專門學練，到了小學中高年級和初中則不再進行專門學練，而是滲透體能和專項運動技能學練中并不斷運用和提高。

在體能方面，《課程标準（2022年版）》将體能作為獨立的課程内容呈現，同時，與《課程标準 (2011年版)》主要的區别在于，後者主要按照速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協調六類身體素質進行劃分，前者主要按照心肺耐力、 肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分、反應能力、位移速度、協調性、靈敏性、爆發力、平衡能力進行劃分。這樣安排主要有以下幾個原因。一是國際上近幾十年來在學校體育和大衆健身領域常用11種體能練習的概念，我國的許多教材、著作和文章也都早已使用11種體能的概念。二是課程标準的價值追求是增進學生身心健康，且國際上大多将心肺耐力、肌肉力量、肌肉 耐力、柔韌性、身體成分劃分為與健康密切相關的體能;将反應能力、位移速度、協調性、靈敏性、爆發力、平衡能力劃分為與競技成績密切相關的體能。三是《普通高中體育與健康課程标準(2017年版)》已使用11種體能的概念，因此，《課程标準 （2022年版）》應該與其在概念和内涵上保持一緻。

在專項運動技能方面，與 《課程标準 (2011年版)》相比較，《課程标準（2022年版）》的發展變化主要體現在将專項運動技能劃分球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統體育類運動、新興體育類運動六類運動，而且為每類運動提供了三個運動項目内容要求的典型案例。每類運動包括總體内容要求，每個運動項目包括具體内容要求。三個典型運動項目的案例選擇主要基于兩點考慮：一是學生喜聞樂見、易于開展的運動項目，如籃球、足球、乒乓球等；二是從增強我國學生的 “野性”和 “血性”的角度倡導開展的項目，如中國式摔跤、長拳等。當然，學校也可以根據學校的實際情況 選擇其他運動項目進行教學。《課程标準（2022年版）》提倡學校應根據多數學生的興趣和需求從每一類運動中至少選擇一個運動項目進行教學，主要目的是引導學生體驗不同運動類多種運動項目的學習樂趣。

在健康教育方面，雖然 《課程标準（2011年版）》也重視健康教育的教學，但更多強調與運動有關的課程内容。《課程标準（2022年版）》大大加強了健康教育教學，并将健康教育作為獨立的、完整的課程内容予以呈現。健康教育的課程内容不僅包括與運動有關的課程内容，而且包括一般性的健康教育課程内容，主要從健康行為與生活方式、生長發育與青春期保健、心理健康、疾病預防與突發公共衛生事件應對、安全應急與避險五個領域來構建課程内容。而且，根據要求，體育與健康課程承擔健康教育的主體責任。總之，加強健康教育教學有助于學生形成正确的健康認知，掌握維護健康的技能，養成健康和安全的生活方式。

來源：本文原載《課程·教材·教法》2022年第10期、健康體育課程模式

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