非暴力溝通作品-tft每日頭條

非暴力溝通作品（非暴力溝通書評）1

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。讓心中充滿愛，用行動來傳遞正能量。

001 讓愛融入生活

無關套路和方法，心中有愛的人，會自帶正能量。

如果沒有對生命和愛的尊重，大概很難做到非暴力溝通。

002 遠離垃圾人

我們要遠離全身充滿負能量、負面情緒的人，也要避免自己成為這種人。

003 觀察、感受、需要、請求

某件事上，我看到了什麼？

我的感受是什麼？

我的哪種需求使我有這種感受？

為了改善這種情況，我的請求是什麼？我希望别人怎麼做？

非暴力溝通作品（非暴力溝通書評）2

004 己所不欲，勿施于人

自己知道罵人不好，那就不要去罵别人。

站在别人的角度，體會他人的心情。

強人所難的溝通，基本上是無效溝通，也是暴力溝通的一種方式。

005 不回避責任

不背鍋，但也不回避責任。

平時生活和工作中，溝通如果不擔責任，整個溝通就會有一種無處着力的感覺，會讓對方的情感上非常的負面。

006 學會傾聽

卡爾.羅傑斯：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好呀”。

學會放下已有的想法和判斷，不急着表達自己的想法，靜靜的傾聽他人。

非暴力溝通作品（非暴力溝通書評）3

007 适當表達自己的意見

有時候适當打斷别人并非不禮貌。

一位朋友又講到她在生活最艱難的日子被同事誣賴的經曆，這個時候我們也許就可以插句話：聽起來，你現在還是憤憤不平。

傾訴者需要别人的理解和接納。

008 生氣時保持理智

俗語說：生氣是拿别人的錯誤來懲罰自己。那麼别人錯在哪裡呢？

“我生氣是因為我需要……但别人沒有做到”。

正視自己的感受和需求，然後，用非暴力的語言表達出來。

009 真誠地誇贊他人

别人做了什麼事情，使我的某方面得到了改善？

我有哪些需要得到滿足？

我的心情怎麼樣？

遵從自己的本心，真誠的誇贊别人。切實解決了需求的誇贊，才是走心的誇贊。

非暴力溝通作品（非暴力溝通書評）4

010 做一個有趣的人

有趣的語言是橋梁。無趣的語言一堵牆。

有趣的人，很容易與人相處愉快。這種樂觀的心态也會感染到身邊的人，使人樂于接近，而且發自真心受到吸引。