懷孕後孕媽不妨多吃這些零食-tft每日頭條

對于孕期的媽媽來說，在孕期好好待自己和照顧好肚子裡的寶寶，就是眼下最為重要的一件事情，但是有時候總是會有嘴饞的時候，總希望可以吃上一點小零食來給自己解解悶，但是又怕亂吃了會給肚子裡的胎兒發育不好，影響身體發育健康，所以總是時刻管控住自己的嘴，看着都覺得心疼，但是又會覺得媽媽真的很偉大，一種崇拜感油然而生，但是小敏真的找出了适合孕婦在孕期吃的零食來安利給各位孕媽哦，不用感謝我，趕緊收藏哈。

懷孕後孕媽不妨多吃這些零食（這幾種孕期零食孕媽常吃能有助消化）1

在孕期，建議孕婦多吃堅果類的食物，對于瓜子來說，既能讓孕婦解一時的嘴饞，還能給胎兒補充營養物質，因為瓜子裡面富含不飽和脂肪酸，特别是西瓜子裡面富含能益智的DHA，堅果類對于胎兒的大腦細胞發育有很好的作用，但是市面上出現了很多加了添加劑的各種口味的瓜子，還是建議媽媽們購買原味的就好，但是也要小心吃多了要上火，所以，必須節制哦。

不要小看闆栗這小小的身軀，裡面卻富含了很多意想不到的營養物質，富含的維生素C，含量比西紅柿還要高，甚至是蘋果的十幾倍，并且富含有多種微量元素，特别是孕婦在孕期必須攝入的鐵，鋅和鉀元素，闆栗都能輕松富含，而且口感也很好，所以，孕媽們經常吃的話，對寶寶好，對自己也好哦。

懷孕後孕媽不妨多吃這些零食（這幾種孕期零食孕媽常吃能有助消化）2

水果幹其實是後期才出現的一種新物種，對于一些平時比較懶于吃水果的孕媽來說簡直就是一種神奇的發明，因為這些水果幹是經過自然風幹而成的果幹，不僅能夠保持住水果本身有的營養，口感還更容易接受，脆脆的口感讓很多孕媽根本停不下來。

懷孕後孕媽不妨多吃這些零食（這幾種孕期零食孕媽常吃能有助消化）3

估計很多孕媽都存在一個疑問，就是孕期可以吃鱿魚嗎？答案是可以的，鱿魚營養價值極高，富含的蛋白質和鈣，磷，鐵等微量元素能給予孕期很好的補充，裡面還富含有特有的牛黃酸，能預防孕期的貧血，高膽固醇，對胎兒的大腦發育也是非常有利的，更能增加免疫力，對于孕婦來說好處多多。