每日适當的蔬菜水果對于孕期的健康非常有幫助，但是網上經常能見到“懷孕期間不能吃菠菜”的說法，讓很多産婦感到困惑。那麼這種說法是否科學？蔬菜水果的攝入需要注意哪些問題？
懷孕不能吃菠菜的說法是不科學的，菠菜是屬于綠葉菜裡面的一種，并非不能食用，孕期更應當注意的是營養的均衡。
需要忌口的是一些不清潔的食物、高脂食物及刺激性過強的食物。曾經有位血脂較高的孕婦，孕期出去大吃大喝，導緻爆發胰腺炎，危及母兒生命。孕期要注意控制辛辣食物，因為胃腸道在孕期是相對比較薄弱的部門，需要适當的照顧。
此外，對于一些愛吃水果的孕婦，建議要注意水果的食用量，因為食用水果過量會帶來糖份的過高攝入，容易引發高脂血症和妊娠期糖尿病等問題。建議産婦一天的水果食用量控制在半斤左右。
專家簡介：
鄒麗穎，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産一科副主任，主任醫師，碩士研究生導師。北京醫學會早産與早産兒醫學分會常務委員，世界中聯圍産醫學專業委員會常務理事。
擅長：圍産期保健，高危妊娠的管理以及孕産婦心理保健。重點從事早産、胎兒生長受限、妊娠期糖尿病及産後出血方面的臨床及科研工作。
受訪專家：首都醫科大學附屬北京婦産醫院産一科副主任、主任醫師鄒麗穎
(責編：趙鵬、姚欣雨)
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