痛風發作時可以有什麼方法緩解-tft每日頭條

痛風發作時可以有什麼方法緩解（痛風患者在日常生活中注意這4件小事）1

對于痛風的治療首先要根據患者的自身的具體情況進行針對性、全面性的治療，同時還需要輔助痛風患者進行一些力所能及的活動，這樣才能對痛風的治療起到積極的作用。下面就來看看有關痛風的治療需要注意的一些事情。

1.堅持規律的體育運動、活動關節。痛風患者堅持規律的體育鍛煉，能夠幫助降低血尿酸水平。所謂的規律體育運動，要求患者一周運動5-7次，然後每次運動時間在半個小時到1個小時左右，常用的運動方式包括快走、慢跑、騎自行車、練太極拳或者健美操，但是患者不能突然劇烈運動，因為劇烈運動有可能會誘發痛風關節炎發作。對于不同的痛風患者，由于個人的體質以及對鍛煉方式的适應不一樣，所以具體的鍛煉方式也不同。患者隻需要選擇自己合适的鍛煉方式就可以。痛風患者沒事的時候也可以多活動手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，能趕走沉積在關節的尿酸結晶。

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2.晚上臨睡前用手足泡浴劑泡腳30分鐘，這樣有助于疏通經絡，讓尿酸結晶重新溶解排出體外。如果出現關節劇烈疼痛、腫脹，可以在皮膚上用冰袋冷敷，有助于減輕疼痛。

3.注意對腎髒的保護。痛風一般一次比一次發作更嚴重，對腎髒的打擊非常大，所以特别平時要注意保護腎髒。多飲水、勤排尿可以減少尿路感染的發生，同時要避免憋尿，減少梗阻造成的腎髒負擔。

4.适量攝入維生素c。研究結果發現，維生素c可以降低血液中的尿酸水平，能有效防治痛風。痛風患者每天攝入量最好能達到1500毫克～2000毫克，不超過2000毫克。既往的痛風飲食治療隻注重選擇低嘌呤食物，若能強調補充維生素c食物，會更有助于防治。

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富含維生素c的蔬菜有：紅辣椒、青辣椒、菜花、芥藍、白蘿蔔、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、綠苋菜、紅苋菜。水果有：酸棗、鮮棗、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘。其中彌猴桃号稱維c之王，其次是大棗、木瓜。需要注意的是，維生素c是水溶性的，所以清洗食物時要迅速，避免長時間用水浸泡。還要注意，食品切分後放久了會被氧化，切完後最好趕緊吃掉。

痛風的治療需要多方面的配合，注意以上幾點能夠更快治愈痛風，如果痛風患者在治療過程當中遇到什麼不明白的事項，一定要及時向相關醫生咨詢，這樣才能對痛風的治療起到積極的作用。