大家好！我是專注于手機遊戲成瘾研究的廖老思。有家長私信提問：

“廖老師你好，我家孩子初三，現在不去學校，整天在家玩手機，還把自己關在房間裡面不出來，飯也不吃，我們一說他他就罵我們，他是初一開始不想學習的，現在越來越嚴重，說自己反正也學不會，幹脆就放棄算了。可是他還這麼小，不學習能幹嘛，将來找工作都是個問題。”

根據這位家長的介紹，我們将孩子問題概括如下：

1、初三孩子整天在家玩手機，不去學校。

2、把自己關在房間裡閉門不出，飯也不吃。

3、聽不進父母意見，父母一說就罵父母。

4、厭學嚴重，揚言學不會，幹脆放棄算了。

那麼父母到底應該怎麼做呢？我們先分析孩子問題根源，并針對性提出改善建議：

• 問題根源

我們知道初三是一個極為關鍵的時期，很多同齡孩子正在埋頭苦讀，為即将到來的中考奮力一搏，但是這個孩子卻不願去學校，整天呆在家裡玩遊戲，由此可見，這是一種逃避心理；

而導緻孩子出現逃避心理的主要誘因則是因為，在過往與父母相處過程中，父母對于孩子學習這件事情上，我們傳遞給孩子的切身體驗式痛苦大于快樂，壓力大于動力，因此，當一個人面對痛苦壓力的事物時，就難免會産生逃避的心理了。

而孩子整天沉迷手機遊戲，可以看得出來，孩子對手機遊戲的依賴性是比較大的，這又說明在過往原生家庭中，我們父母沒有滿足孩子内心渴求的成長養分，比如自我認同及自我價值實現等等，因此孩子隻能把希望寄托于虛拟世界中。

• 改善建議

1. 孩子不上學是征兆，不是問題，是父母檢測過往管教方式的契機，因此，相比逼着孩子去上學，更為妥當的是，找出過往導緻孩子厭學的錯誤管教行為，及時踢出、止損。

2. 沉迷手機遊戲是渴望證明自己且實現自我價值的表現，父母如何提高自身影響力以及正向思維觀念，已達到在現實生活為孩子提供更多自我認同及價值實現的通道。

• 問題根源

孩子把自己關在房間裡，閉門不出，說明對孩子來說，房間内是安全的，房間外則是相對危險的，為什麼孩子會認為房間之外的地方（比如客廳、學校等）是危險的呢？這裡涉及到一個關鍵詞叫做“痛苦關聯”——

也就是過往在房間以外的地方，在與家人相處互動過程中，讓孩子感受到了痛苦的體驗，由此形成的條件反射作用，如果此心結不解開，孩子将難以邁出步子，重新回歸生活、學校及社會。

孩子自我封閉，飯也不吃，說明孩子忽略了自己的身體健康，是不懂愛自己以及自我傷害的表現，行為學研究表明：人的情緒模式與行為模式相吻合，由此推斷，孩子内心處于受傷狀态，例如：受挫、壓抑、否定、消極等。

• 改善建議

1. 父母要意識到過往對孩子所造成的傷害，并耐心等待孩子心靈傷口的愈合，特别要避免因焦慮而對孩子造成的二次傷害，隻有父母通過正确教養，無條件接納及關愛，幫助孩子中斷痛苦連接，并重新建立新快樂、溫馨、感動、幸福的積極連接，心中的堅冰才可能消融。

2. 孩子不吃飯等不自愛行為，往往由于孩子内心處于煩躁狀态，相比關注孩子外在行為，更值得父母關注的是孩子内在心理狀态，同時要向孩子示範父母正确、平和的情緒以及自尊模式，切記：父母的改變，才是孩子的重生。

• 問題根源

孩子聽不進父母意見，隻要父母一開口，孩子就對父母破口大罵，說明了什麼？說明了在過往，孩子與父母溝通過程中，感受到了太多的痛苦、煩躁、焦慮等消極情緒體驗，同時，沒有從原生家庭中學會正确排解情緒的方法，導緻孩子處理情緒的唯一途徑就是“發脾氣”或“謾罵父母”。

• 改善建議

孩子有什麼樣的思維，就會發展出什麼樣的行為，而孩子的思維是從與父母相處的體驗中逐步發展而來的，因此，想讓孩子改變對父母的态度，首先，父母得先攻克情緒管理的第一道關卡，切記，每一次孩子發脾氣的時候，恰恰是父母向孩子示範情緒管理的最佳時機，隻是很多父母壓根沒有把握住，從而白白浪費掉了。

• 問題根源

孩子厭學嚴重，還揚言說“說自己反正也學不會，幹脆就放棄算了”，這實際上是一種錯誤的自我評價，心理學術語稱之為“自我意象”，心理學研究表明：我們的自我信念，大部分是從我們過去的經驗、成功、失敗、屈辱、勝利、以及其他人對自己的反應——尤其是早期童年時的體驗所形成的。我們據此建立了“自我”。

這說明這個孩子在過往（特别是童年時期），在原生家庭中所體驗到的“自我”是低價值以及自認同的，這往往跟父母的低評價不無關系，例如有的父母指責孩子：“你真笨！”“腦子被門擠了”“笨得像豬一樣”等等，一旦孩子發展出對自己的低評價以及低認同，他就很難再發展出父母所期待的積極行為了。

• 改善建議

1. 從現在開始，停止一切對孩子負面消極的評價，并且重新解讀、诠釋、重構孩子當前的行為，将消極行為轉化為積極行為，發現并挖掘孩子的閃光點，重新幫助孩子建立新的自我認同、自我評價以及自我意象。

2. 孩子對自我評價較低的時候，往往伴随着低迷的情緒，這時候孩子最需要的不是父母的說教及講道理，而是父母無條件的接納，通過幫助無數成功擺脫手機遊戲，重新回歸學校的青春期孩子個案中，我們發現一個重要規律——每個孩子都希望改變，他們隻是不願意被父母改變；

因此，改變孩子的前提條件，就是了解孩子，讀懂孩子，理解孩子，切記：懂得比愛更重要，父母改變百分之一，孩子才有機會進步百分之百，祝福你！

我是廖老思，專注于手機遊戲成瘾研究。歡迎大家在評論處分享自己教養青春期孩子的經驗或感觸，也可私信留言和老師傾訴孩子問題及困惑，希望能為每個無助的父母及家庭點亮希望的燈！