和伴侶親密是好事，但如果這種親密太過了怎麼辦？

如果你擔心你的女朋友太過黏人，那麼你必須要弄清楚到底發生了什麼。

黏人的行為不僅令人讨厭，而且如果不加以控制，它可以成為關系中的一個有毒特征。

在這篇文章中，菲兒将分享你女朋友黏人的9個原因，以及你可以做些什麼來解決這個問題。。

1）她感到沒有安全感

關系中的黏人行為往往源于不安全感。

這種不安全感可能是專門針對這段關系。比如說：

她可能對自己所處的位置感到不确定，她可能擔心她會失去你，她可能害怕當她不在身邊時，你會出軌，她可能害怕她對你的愛比你對她的愛要多，她甚至可能感覺到你在稍微拉開距離，所以她試圖更緊地抓住你。

這種不安全感也可能與她内心深處的不安全感有關。

她會不會有一些自尊或自我價值方面的問題？

對自己有信心和安全感的人往往在他們的關系中也會感到更自信。

這是因為他們知道自己能提供什麼，所以更容易相信他們的伴侶能擁有他們是幸運的。

如果你的女朋友由于不安全感而表現得很黏人，她也可能在關系中表現出以下這些不安全感的迹象：

• 總是要求得到誇獎，需要口頭肯定。
• 嫉妒。
• 控制性或操縱性行為。
• 極具競争性的行為。
• 付出太多的努力。
• 試圖得到你的認可。
• 即使是最微小的評論或批評，也會放在心上。

2）她沒有自己的生活

如果你的女朋友在你們關系之外缺乏愛好和興趣，那麼她可能比正常人更黏人。

如果她沒有很多朋友或不和家人親近，這一點尤其正确。

黏人并不總是直接反映你們兩個之間發生了什麼。有時它指向她自己生活中正在(或者更準确地說，沒有)發生的事情。

當你不在身邊時，她可能感到孤獨、無聊、不滿足，或者隻是單純的悲傷。這可能是因為她很難打發時間，所以無意中把太多的時間都花在了你身上。

如果她不出去走走，不做點什麼，那麼她就會開始尋找方法來充實她的日子。這意味着總是依賴你。

現實情況是，我們中的許多人都可能被浪漫沖昏頭腦，忽略其他優先事項，這是可以理解的。當你在你的男友身邊時，你會被感覺良好的荷爾蒙所淹沒，你會欲罷不能。

如果你覺得她在離開你之後沒有什麼生活，這可能是她如此黏人的原因。

3）你們有不同的性格特征

弄清楚你女朋友黏人的具體原因總是很有用的。

例如，也許她天生就是一個感性的人，或一個非常體貼的女朋友，這與你傾向于如何處理一段關系相沖突。

你可能是非常獨立的，需要很多獨處的時間，而她做事情時喜歡有人陪伴。

關系中的和諧是關系是否持久的一個重要部分。光有吸引力是不夠的。

雖然社會上的大多數人可能都認為某些行為太過了，但事實是，在一段關系中并沒有明确的對錯之分。

正如他們所說："甲之熊掌，乙之砒霜"。

有些男人可能真的喜歡一個特别體貼的女朋友。有些男生可能還想每天給女朋友發幾十條短信。

菲兒不是說黏人的行為是不健康的，菲兒隻是想強調，很多時候它也歸結為兼容性。一個人對黏人的理解和另一個人是不一樣的。

你們可能在某些方面很合拍，但在另一些方面就不合拍了。如果你們不能找到足夠的共同點，那可能是你們不适合彼此。

4) 她對這段關系的期望太高了

真的，誰又能責怪她呢？

浪漫喜劇電影和我們從小讀到大的童話故事意味着，我們從小就被灌輸了這種錯誤的愛情形象。

太多的小女孩在等待她們的白馬王子。而當現實生活中的關系不匹配時，它可能會導緻巨大的失望。

她黏人可能是因為她對有男朋友意味着什麼有一個不切實際的想法。

她不想為自己的幸福負責，她想讓你負責。

雖然這聽起來很極端，但這比你想象的要普遍得多（無論男女）。

很多人都希望一段感情能解決他們所有的問題

尋找愛和親密關系的方式并不是我們所習慣相信的那樣。我們中的許多人以一種有毒的方式追求愛情，最終在背後刺傷我們。

我們愛上了一個理想中的人，而不是真正的人。

我們試圖 "修複 "我們的伴侶，結果卻毀掉了一段感情。

我們試圖找到一個能讓我們“完整”的人，結果卻在他身邊崩潰，感覺更糟。

5) 她真的很喜歡你

讓我們先看一下好的一面:。

情況可能更糟。她可能很不靠譜，不屑一顧的，并且不做任何努力。

她可能會很黏人，但這很可能意味着她正試圖積極主動地表達她對這段關系的興趣。她隻是，也許在不知不覺中，有點過分了。

對她的黏人行為最簡單的解釋之一是，她真的喜歡你，關心你。

她希望這段關系能夠成功，因此，她有點過于努力以确保它能夠成功。

她可能甚至沒有意識到自己太過分了。她可能想成為最好的女朋友。

不幸的是，這表現為一種過度的情感。

隻要記住，在這一切的背後，她可能隻是想盡一切辦法來表達她對你的感覺。

6）你們對這段關系的看法不一緻

也許這段關系對她來說比對你來說更認真？

如果她對你表現得很黏人，或者你認為她的行為令人窒息，這可能表明你們的關系存在一定程度的失衡。

你覺得她怎麼樣？

是不是進展得有點太快了？

你是否覺得她想要一些你無法提供給她的東西？

你是否被她想從你身上得到的承諾感到害怕？

有時候，人們在彼此的關系時間表上是不同的，這可能是你們想要的東西不同。

也許她一直說要在不久的将來搬到一起住，但你還沒準備好。

如果你感覺事情發展得太快，可能你需要的空間比她多。

7）你不能滿足她的需求

友情提示，在任何一段關系中，探戈需要兩個人。

如果她覺得她沒有從這段關系中得到她目前需要的東西，她可能會開始變得黏人。

不幸的是：

當一個人退縮時，會導緻關系中的另一個人抓得更緊。

如果她感覺到有什麼不對勁，你退縮了，你不那麼專注了，她對你不重要了——她可能會下意識地補償你。

這是一種令人惱火的心理現象：

我們抓得越緊，失去的人就越多。但我們失去的人越多，我們就越覺得需要緊緊抓住。

對你在這段關系中的表現進行自我反省總是好的。

你和她在一起的時間足夠多了嗎？

你是否給過她任何贊美或安慰？

當她感到不安時，你是不屑一顧還是理解她？

在你責怪她太黏人之前，先檢查一下你的行為是否會無意中使事情變得更糟。

8) 你們有不同的愛的語言

她的需求行為可能是因為你們表達感情的方式不同。

你聽說過愛的語言嗎？

根據《愛的語言》的作者加裡-查普曼的說法，實際上有五種愛的語言。

• 肯定的話語
• 優質時間
• 接受禮物
• 服務的行為
• 身體接觸。

我們都有不同的愛的語言，并以不同的方式表達愛意。你的和她的可能是不同的。

當一對情侶使用同樣的愛的語言時，往往會更容易，因為他們更容易解釋和理解彼此的愛的行為。

但是，如果她通過高質量的時間、服務行為和身體接觸來表達愛，而你卻喜歡買禮物和給予贊美——這就有點棘手了。

你需要了解和理解對方在這段關系中喜歡如何表達和被表達愛。

9）她是焦慮型依戀型

如果你女朋友的黏人行為不僅僅是在你和男生出去玩的時候給你發了太多的短信，那可能是因為她有一些更深的心理健康問題。

也許她有被遺棄的問題或者有什麼過去的創傷。她可能因為她的過去而形成了一種不健康的依戀方式。

人生的頭幾年對于鋪設大腦神經網絡和建立人際關系觀至關重要。如果你得到了持續的照顧，你可能會發展出一種安全的依戀關系。但是，如果這種照顧是前後不一緻的，有時你感到安全和被照顧，有時你感到被忽視或虐待，你的大腦可能變得容易焦慮，形成不安全的、焦慮的依戀。

就像過度警惕一樣，這種情況有時會延續到成年生活中。當你在情感上依戀的人似乎離你而去時，你的沖動是做你需要做的一切來縮小差距。

1）與她交談

我知道，這說起來容易，做起來難。

你可能會擔心讓她不高興，害怕如果你承認有什麼不對勁或者完全不知道如何處理這個問題，她隻會表現得更黏人。

但是，如果這讓你感到困擾，你得讓她知道。

不要認為這是不友善的，要反過來想：

如果你不解決這些問題，情況可能會變得更糟，造成更大的傷害。

提出這個話題表明你很在乎你們的關系。

我該怎麼告訴我的女朋友她太黏人了？

我的建議是要誠實，但要圓滑。

• 找幾個身邊的例子，向她說明你發現的激烈行為。
• 向她解釋你的感受，不要指責或告訴她做某些事情是 "錯誤的"。
• 讓她知道你有多喜歡她，多關心她。

2) 給予支持

你需要對她誠實，這樣你才能改變你們的關系。

但是，聽到她給你發了太多短信，說你想要更多時間和朋友在一起，說你覺得她要求太高ーー或者不管問題是什麼——絕對不是什麼好消息。

很可能所有黏人的行為背後都有一些不安全感，所以試着支持她，讓她知道你在她身邊。

如果你知道對于她的依賴，你可能已經退縮了，那就再加把勁。

花時間和她在一起，讓她覺得自己是你的優先考慮對象，在這段關系中更有安全感和保障。

她需要感覺到被愛、被需要、被渴望。你甚至可能會注意到，如果你回報她一段時間，她會冷靜下來，更加放松。

如果她有自己的問題需要解決，鼓勵她。

3) 在一些關系期望和基本規則上達成一緻

很多感情問題都是由于對最基本的期望缺乏溝通造成的。

我們開始一段關系時，總是假設太多。

但是，如果不談論你的喜好，你的需要，以及你在關系中的願望，你隻是盲目地希望你們在同一頁上。

如果你不清楚自己的期望，你是不會開始一份新工作的，對吧？

你需要知道這些事情，并與你的雇主協商你們可能有的任何意見分歧。

好吧，我知道這是完全不同的情況，但基本原則仍然适用。

重要的是，你們雙方都要表達出在一段關系中什麼是 "正常 "和 "适當 "的。

這樣你就可以創造健康的界限，保護你和你的關系免受傷害。

在解決黏人問題時，你可能需要非常具體。

比如說：

• 你希望多久見一次對方？
• 你們希望多久和對方交談一次？
• 在某些時間發短信和打電話可以嗎？(例如工作時間或你與其他人出去時）。

這可能意味着讓别人知道你不會在和朋友們打台球的時候接電話。

但要确保這是一種付出和回報，而不是你制定的法律。

這是關于試圖在自由和安全感之間找到一個折衷的平衡點。而且這對你們倆都有好處。

一旦你建立了這些關系的基本規則，維護你自己的個人界限就很重要了。

4) 決定是否值得

沒有任何關系或人是完美的。但隻有你能決定你的關系中是否好的多于壞的。

如果你對你的女朋友有真正的感情，那麼你更有可能想堅持下去，一起解決你們的問題。

思考一下你們關系的整體質量，包括她所擁有的其他特征，以及她所表現出的行為。

這些将引導你知道這段關系是否值得繼續下去，隻是需要一些調整，讓你們都更快樂。

如果你真的在乎她，你們相處得很好，而且你認為她真的非常适合你，那麼為了加強你們的關系，現在付出一些努力是值得的。

另一方面，如果黏人行為隻是你注意到的衆多危險信号之一，你可能會決定你們不适合彼此。

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