大家好，我是技巧君！
歡迎來到最新一期的教學！
大家好，我是技巧君，
上籃是一項基本的籃球技術，
是一種高命中率的得分動作，
可是一但上籃一遇防守幹擾就不進，
即使籃下的防守者沒做出封蓋動作，
上籃還是有害怕被蓋的陰影？
下面技巧君就為大家帶來，
如何有效提高上籃命中率，
希望可以幫到大家。
解析環節
勾手上籃練習
注意在上籃時球舉到最高點再出手，
盡量擦闆上籃，
同時我們另外一隻手還可以去幹擾防守，
起到很好的保護球作用！
二次進攻上籃
讓小夥伴上籃不中後，
你快速搶下籃闆順勢起跳上籃，
注意整個動作速度要快！
三步上籃練習
持球快速突破，
行進間中有一個提前架肘的動作，
這樣可以保護球不被對手切掉，
這個動作一直連貫到上籃結束，
但注意肘部不要橫移發力，
避免導緻進攻犯規！
強化上籃穩定性的練習，
不需要額外特殊器材的輔助，
平常約着球場就可以開練，
算是比較适合大家的！
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