一天什麼時候練習腹肌為佳?中度運動應該安排在飯後一小時進行;輕度運動則在飯後半小時進行最合理據此可以推出幾個最優運動時間段：早晨時段：晨起至早餐前5：30——6:30，我來為大家講解一下關于一天什麼時候練習腹肌為佳?跟着小編一起來看一看吧!
一天什麼時候練習腹肌為佳
中度運動應該安排在飯後一小時進行;輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：早晨時段：晨起至早餐前5：30——6:30。
上午時段：早餐後2小時至午餐前9:00——10:30。
下午時段：午餐後2小時至晚餐前14:00——17:00。
晚間時段：晚餐後2小時至睡前19:00——21:00。
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