在一天的疲勞之後，本來想美美地睡一覺到天亮，結果半夜做惡夢直接被吓醒，嚯！好家夥，再也睡不着了。

以上情景很多人都經曆過，醒來後因為害怕再也不敢閉上眼睛……也許會想，為什麼會做噩夢呢？夢中遇到的可怕的事情究竟代表什麼呢？

為啥會做噩夢？

為啥會做噩夢？

夢通常發生在睡眠中的兩個階段，深度睡眠期和異相睡眠期。異相睡眠期即指在此期間，大腦的神經元活動與清醒時相同，呈現出快速的腦電波，多數醒來後仍可栩栩如生回憶的夢境都是此間發生的。噩夢是内心情緒掙紮的間接反映，當人們在現實生活中遇到家庭矛盾、夫妻不和或職場不順等問題時，便極有可能做噩夢。

在壓力較大的階段，我們也經常做噩夢。每個人都如此，這并不必然意味着存在一些無法排解的心理問題。然而，當噩夢時常發生，并影響睡眠質量，進而影響日常生活時，這便是産生問題的信号。

許多心理學家認為噩夢有助于排遣内心的情緒掙紮。然而由于難以科學分析，夢的運行機制仍是一個謎題。但是專家仍堅持認為噩夢可以幫助我們發現和理清日常生活中被忽略的真相。甚至它還能讓我們發現一些潛意識中感受到的危險。

比如，當夫妻一方察覺到婚姻狀況有異、卻沒有明顯證據能證明對方不忠時，噩夢則會将我們有意識觀察到的現象以更準确肯定的方式表現出來。同時，噩夢還有另一作用便是通過回放人們痛苦的回憶，使人淡忘它，促使心理創傷的愈合。

夢的解析

失足

你一定有因夢到自己從高處墜落而驚醒的時候，事實上，這種“失重感”并不能算上是噩夢，隻是人體肌肉的不自主反應。雖然這種噩夢很常見，但是沒有人能決定晚上會夢到什麼。通常來說，晚上睡眠的好壞與你的狀态相關：壓力、咖啡因、藥物、激素等都是影響你睡眠的因素。

考試

你是否會夢到馬上考試卻沒有複習、上課遲到？研究發現，人最深的記憶在青少年時期和成年前的那一段，因此，這就解釋了為什麼你總會夢到與學習相關的事了。夢到考試可能意味着你最近因為新工作而感到焦慮。

追逐

如果你夢到自己被追逐，科學家認為這反映了你的本能，因為你偶爾感受到了一些事情，但你并不認為自己是對的。比如令人緊張的人，給你的神經帶來的壓力和考驗。于是，你的潛意識就把這些感受變成了噩夢。

技術錯誤

這類夢與生活中的電子設備有關：丢了一個按鈕、壞掉的手機、你正在用的電腦……這種夢意味着你現在可能很焦慮、與其他人相處得不太好，甚至可能昭示着你身體的某個部位出現了問題。

死亡

夢見死亡，意味着你已經準備好了“翻篇”，比如一段關系、一份工作或者一個時期;或者暗示着你因為某種不确定因素而産生的焦慮感。

掉牙

牙齒作為權利和信心的象征，這種夢境表明人們擔心失去現實生活中的權力或者喪失自信。

赤身裸體

夢到自己在學校或者工作場所赤身裸體，大多數夢境分析師認為這是一種焦慮和心理脆弱的征兆。

欺騙和被欺騙

這種夢暗示了做夢者在一段感情關系中缺乏自信心。

睡遲了

夢到自己睡得太久，太晚起來，這是給過度勞累的人示警。