全身都是脆骨的淡水魚-tft每日頭條

這種魚，全身都是寶，之前被很多人“誤解”，比甲魚的營養還高

日常飲食生活中，很多人都愛吃魚，魚肉不僅營養價值豐富，而且肉質鮮嫩，吃起來也相當的美味。

有一種鲶魚，很多人看到它的生長環境，都是比較髒的地方，所以就對它比較嫌棄，誤認為這種魚不可食用。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）1

其實，鲶魚對水質的忍受度非常強，這種魚的習性是喜歡在晚上覓食，雖然可以在污泥中生存，但它們吃的食物，都是小魚，小蝦，泥鳅等等，所以大家不要擔心。

鲶魚的營養價值非常豐富，可以和鮑魚，魚翅相媲美，比甲魚的營養還高，鲶魚除了營養豐富以外，它的肉質也比較細膩鮮嫩，魚刺也較少，這種魚過去一直被人們所誤解，其實它全身都是寶，是一種不可多得的美味。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）2

鲶魚的做法也是多種多樣，可以紅燒，可以炖湯，下面給大家分享一道紅燒鲶魚的詳細做法，按照以下方法與步驟做出來的紅燒鲶魚，肉質細嫩，味道鮮美，是一道非常不錯的下飯菜。喜歡的朋友一起來學一下吧。

【紅燒鲶魚做法】

所需原料：鲶魚1條（800克左右）青紅辣椒各20克，蔥姜蒜各10克，豆瓣醬20克，食用油50克、生抽10克，料酒10克，糖3克，鹽2克，老抽2克，蚝油5克，雞精3克。

【具體烹饪步驟】

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）3

第一步，首先将買回來的鮮活鲶魚宰殺，去内髒，洗去魚體表面的粘液，剁成大小均勻的魚塊備用。如果嫌麻煩可以提前讓賣魚的商家給收拾幹淨。

第二步，準備适量的青紅辣椒，用水清洗幹淨後，斜着改刀切辣椒片，再準備少許的蔥姜蒜去皮後，改刀切蔥花，姜末，蒜片，備用。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）4

第三步，将剁好的鲶魚塊放入碗中，加入少許料酒，鹽，蔥段，姜片，抓拌均勻腌制15分鐘，這一步主要目的是去除魚肉的腥味。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）5

第四步，将鍋燒熱，倒入适量的食用油，油溫燒制七成熱時，下入腌制好的鲶魚段煎制，将魚段一面煎制上色後，翻面煎制另一面，兩面煎制金黃色時，将魚段盛出鍋備用。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）6

第五步，另起鍋，倒入少許食用油，油溫燒制五成熱時，下入蔥段，姜片，蒜片爆出香味，然後再下入适量的豆瓣醬炒香炒出紅油，接着下入煎制好的魚段，烹少許料酒去腥。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）7

第六段，鍋中添加适量的清水，開大火煮開鍋，調入少許的生抽，蚝油，鹽，雞精，白糖，老抽，蓋上鍋蓋小火炖10分鐘左右。

全身都是脆骨的淡水魚（這種魚全身都是寶）8

第七步，将鍋中魚塊炖熟并且入味後，開大進行火收汁，待湯汁濃稠時，撒入一些蔥段即可出鍋。

這樣一道色香味俱全的紅燒鲶魚就制作完成了，味道非常的鮮美濃厚，魚肉吃起來口感鮮嫩，味道鮮美，愛吃魚的朋友們，趕快在家試一下吧。

今天的美食菜譜就先分享到這裡，以上所分享的這道紅燒鲶魚你愛吃嗎？如果你喜歡小編分享的美食内容，請您點贊，收藏，轉發，同時也歡迎你發表自己的觀點與想法，感謝您的支持。