• 浪漫關系有多種形式，因此了解我們喜歡哪種類型的關系以及哪種對我們來說似乎最健康是很有用的。
• 溫暖、支持、消極互動和滿意度等關系動态聚集在一起形成五種關系類型。
• 關系類型與幸福感和生活滿意度有關。
• 知道你需要什麼是最重要的考慮因素，這可能意味着離開一段對你不起作用的關系。

當你回顧你的情感史時，你可能會有各種各樣不同的經曆。有些戀情很短。有些很無聊。有些是由強烈的吸引力和巨大的沖突定義的。有些溫暖而穩定。所有這些經曆都教會了我們關于自己的知識并幫助我們成長，但了解我們更喜歡哪種類型的關系以及哪種對我們來說似乎最健康是很有用的。

在我與團隊進行的一項研究中，我們着手探索不同類型的關系以及它們與年輕人幸福感的關系。

在關系科學中，我們經常向參與者提供一組選項，并詢問哪個選項最适合他們當前的關系狀态——單身、随意約會、承諾關系、訂婚、已婚。這些标簽在我們所做的一些研究中很有用，但它們并沒有告訴我們太多關于關系本身的信息。

我們測量了關系動态，如溫暖、支持、消極互動和關系滿意度，以更好地了解合作夥伴之間發生的事情。我們還測量了關系結構的各個部分，例如承諾、關系的長度以及合作夥伴将他們的生活結合在一起的程度（例如，住在一起、共同擁有一隻寵物）。

這些因素聚集在一起，向我們展示了五種類型的關系。哪一種聽起來最像你現在的關系——或者你想要的那種？

這些夫妻熱情、支持、消極互動很少。他們認為他們結婚的機會很大，但他們的生活并沒有很好地結合起來。他們都沒有和伴侶住在一起，與其他一些關系類型相比，他們沒有花太多的空閑時間在一起。這個群體也比其他參與者年輕一點，更有可能是大學生。

這是最常見的關系類型，這個群體中的人很像幸福而獨立的夫妻。最大的不同是他們結合了多少生活。快樂而團結的群體更有可能與他們的伴侶生活在一起，并且一起度過很多空閑時間。他們也年紀大了，在一起的時間也更長了。

落入這一群體的人通常處于新關系的開始階段。他們在一起的時間不長，與快樂獨立或快樂團結的群體相比，他們的互動要少一些積極。我們可以想象這些人仍在努力決定是否向他們的合作夥伴承諾。他們正在經曆一些成長的痛苦，以了解彼此并從這段關系中了解他們想要什麼。

陷入困境的夫妻不像幸福夫妻那樣有積極的互動，而且對他們的關系也不滿意。盡管他們在一起時間最長，生活已經融為一體，但他們普遍不期望與伴侶結婚，超過一半的人已經分手并重新複合。這些夫婦似乎在一段不太愉快的關系中前進，未來計劃不明朗，但退出策略也不清楚。我們對此非常感興趣，因此我們根據對“陷入困境”的人的采訪進行了一項單獨的研究。

高強度的關系是許多溫暖和支持與大量負面互動的迷人組合。這對夫婦對他們的關系相當滿意，并且已經在一起很長時間了。然而，他們的關系循環率也最高——分手和複合。我們得出的結論是，這些夫妻隻是更不穩定一些，這可能對某些人有效，而對其他人無效。

隻要一段關系是健康的并且沒有虐待，就會有各種各樣的關系形式和風格适合不同的人。我們中的一些人喜歡将我們的生活與我們的伴侶結合起來，而另一些人則喜歡更多的獨立性。我們中的一些人能很好地容忍沖突和消極的互動，而另一些人則不能。在我們的研究中，對許多人來說似乎效果不佳的是被卡住的關系——與其他類型關系中的人相比，他們表現出更高的抑郁症狀和更低的生活滿意度。

與其他一些群體相比，那些處于高強度關系中的人更有可能報告抑郁症狀并且生活滿意度更高。在我們衡量的結果中，幸福獨立和團結的夫妻似乎表現最好。知道你需要什麼和想要什麼可能是最重要的考慮因素，有時這可能意味着離開一段對你來說卡住或太高強度的關系。