濕氣重容易引發很多病症，祛濕的幾個方法，簡單又容易操作

文/愛問360

說起身體中的濕氣，想必大部分人都不會陌生，一旦濕氣過重，一定會使身體的循環受影響，生病的頻次也會逐漸增加，身體中的一系列疾病，和濕氣的過多都有着不可分割的關系。

如果要想避免身體中濕氣含量過多，事實上，可以通過日常的行為和飲食習慣進行調整，可以将身體中的濕氣更好地排出體外，減少對人體的負面幹擾，一旦當身體中的濕氣含量過多時，以下這些疾病出現的概率是非常高。

【濕氣多，容易誘發這些疾病】

1、濕疹的困擾

但凡身體中濕氣過量的人，都會有濕疹的困擾，不管是采取内服，還是外調的方式，都沒有辦法使濕疹徹底被根治。

随着生活方式的轉變，壓力的逐漸增加，有濕疹困擾的人數也變得越來越多。

之所以出現濕疹的情況，是因為身體中的濕氣含量過重，影響了排毒功能，身體中的毒素過多，使陽氣受損，從而使器官處于被攻擊的狀态，皮膚才出現難以被治愈的濕疹。

2、容易疲憊

但凡身體中濕氣含量非常多的人，在生活中哪怕是有穩定的睡眠，依然是非常疲憊的，即使早上剛剛起床，也會給人一種沒有精氣神的感覺。

不僅會出現頭昏腦脹，同時腿部也像灌了鉛一樣，走幾步，會感覺非常疲憊，這種情況的出現和身體中濕氣含量過多有着不可分割的關系。

3、頭發、臉部容易出油

但凡身體中濕氣含量過多的人，頭發和臉部，是非常容易出油的。

油脂相對比較豐富，是因為身體中的代謝能力逐漸下降，無法及時将體内的濕氣代謝出去，總是給人一種不幹淨悶悶的感覺，這也是人體中濕氣過多造成的。

4、身體肥胖

但凡身體中濕氣含量過多的人，身體相對是比較肥胖的，而且肥胖的部位，主要集中在腰腹部位。

出現這種症狀和表現，和身體中濕氣含量過多，内分泌系統的失衡、身體代謝能力速度的下降息息相關。

在現實生活中，如果要想驅除身體中的濕氣，以下這些小妙招能産生強大的助力，能使身體的濕氣處于均衡的狀态，減少對身體各個器官的傷害和負面影響。

【祛濕的小妙招】

1、使用艾灸的方法

如果想要及早地将身體中的濕氣代謝出體外，可以經常采用艾灸的方法，在自己家中，也可以将艾條點燃後，在相應的穴位進行艾灸。

不僅能祛除身體中的濕氣，同時也能使身體中的氣血處于高速運轉的狀态，使身體的免疫力有所提升，對身體中濕氣的祛除有着不可忽視的重要作用。

2、采取拔罐的方式

對每個想要将身體濕氣祛除的人來說，在日常生活中可以選擇采用拔罐的方式，尤其是拔火罐，對濕氣的祛除是非常有效的。

大部分人都是非常貪涼的，尤其是在夏季喝涼飲、吹空調，已經成為了最享受的時光。

然而，長期生活在低溫狀态下，身體中的濕氣無法及時排出，也會增加濕氣過重情況的出現，甚至還會引發腰酸背痛、風濕關節等疾病。

因此，采用拔罐的方式，可以及時将身體中的濕氣祛除，減少對身體的損害。

3、通過飲食進行調整

在日常生活中，可以通過飲食的方式，對身體中的濕氣進行調節，祛濕的食物，效果也是非常不錯的。

比如：薏米粥，就是非常不錯的選擇，不僅能消除水腫，同時也能及時地将身體中的濕氣代謝出體外，使身體保持在高效和穩定的運轉狀态下。

4、使用熱水泡腳

想要将身體中的濕氣盡快地排出體外，減少對身體的負面影響，每天睡覺前可以用熱水泡腳，适當增加一些艾葉、紅花，能使缺失的效果成倍增加。

關鍵是身體中的濕氣随着汗液，也會逐漸排出體外，減少得上述疾病的概率，使身體保持在更加穩定的狀态。

5、通過運動的方式

運動，是可以增加人體的代謝速度的，同時也會分泌一定的汗液。

汗液代謝的過程，可以使身體中的濕氣排出體外，這也是祛濕最有效和最便捷的方法。

參考資料：

1、《濕氣重的人，教你3個祛濕小方法，簡單實用，一學就會》

2、《濕氣較重的朋友注意，這3個祛濕小妙招，或能提供有效參考》

3、《濕氣重易生病，要及時調理，這5個方法有效祛濕，不妨試試》