貧血要多吃什麼食物-tft每日頭條

平時飲食不規律，不注重營養搭配，或者是自身身體原因，或多或少都可能出現貧血症狀。大多數女性都有貧血的經曆。貧血，可能會造成患者面黃肌瘦，冬天出現手腳冰涼等症狀。因此，緩解貧血不容忽視，貧血同樣可以通過合理的飲食來改善。對于中度貧血患者，也可以通過食療輔助患者恢複身體健康，下面，就來了解一下貧血患者吃什麼可以補血。

貧血要多吃什麼食物（貧血吃什麼食物好）1

1、常見的貧血類型主要是缺鐵性貧血，最主要的治療方式就是補充鐵元素。生活中，有許許多多的食物都富含鐵元素，其中就有動物的肝髒，腎髒，心髒以及家禽肉類等，可以通過補充動物内髒來獲取鐵元素。另外，蔬菜中也含有豐富的鐵元素，例如紫菜，菠菜。植物中豆制品，木耳，海帶都是很好的補血食物。如果經常吃這類食物感覺乏味，可以進食蛋類，魚類等補充鐵元素。

2、補充鐵元素是治療缺鐵性貧血主要的方式，但是吃了含鐵的食物不一定能夠讓身體完全吸收。維生素C可以促進人體吸收鐵元素，因此患者在補充鐵元素的同時，應該搭配新鮮的富含維生素C的食物，促進人體吸收鐵元素，達到補血效果。例如檸檬，橘子等。同時要注意濃茶和咖啡會影響人體吸收鐵元素，貧血患者不宜進食。

貧血要多吃什麼食物（貧血吃什麼食物好）2

3、消化不良會導緻人體營養吸收不全面，可能某些營養物質的流失也會造成貧血。因此在進食的過程中，針對消化不良的患者，應該采取少食多餐的方式，盡量通過變換食物的品種，樣式以及烹調方式，改變食物的菜色增加食欲，促進患者進食。

4、充足的水分補給對于再生障礙性貧血患者十分重要，因為血液最大的組成部分是水，隻有充足的水分才能保證血液的營養，貧血患者平時要注意多喝水。

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5、患有血小闆減少的再生障礙性貧血疾病的患者飲食要注意食物的軟爛，且不可進食堅硬，粗糙，難以消化的食物。建議患者多進食粥類，軟飯，面條，雞蛋，果泥等，可以幫助患者消化吸收，提供足夠的熱量和營養物質，緩解貧血帶來的身體傷害。

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