✿我的追奶背景:我家小七出生後因為經曆了不專業的月嫂,導緻奶粉越加越多,乳頭混淆,同時沒有及時把奶移出乳房,基本處于混合喂養,奶粉占到80%的情況,月嫂走後開始追奶,試過催乳機構、下奶茶、下奶湯、下奶重要、點穴,很多的追奶方法,都不管用,最後通過哺乳指導、線上追奶課、LC課程培訓等方式了解産奶基本原理,最終在我家小七2個多月快3個月的時候,利用7天的時間實現了全母乳,10天基本就比較穩定了。可以說從開始追奶到成功做了1個多月的無用功,為了更多的媽媽不在重複走我走過的彎路,會把我學到的所有知識和指導過幾千個媽媽的經驗都分享給大家,希望每個媽媽都能科學追奶,快樂母乳!
✿追奶前必須要明确
學會判斷自己是不是真的奶少,很多媽媽不一定是真的奶少,可能是過度喂養,可能是吸奶器使用不當(這個原因非常普遍,很多媽媽吸奶器吸不出來,就以為自己的奶不夠,實際上吸奶器吸奶的原理和寶寶吃奶的原理不同,不能用吸奶器去衡量自己的奶量哦!),可能是不會判斷寶寶需求等等,但是确定能判斷寶寶是否吃飽的标準隻有兩個:
一是看寶寶的尿不濕。如果一天的尿不濕有4個幾乎都已經滿的,那就肯定吃飽了,如果是6個有輕有重的尿不濕,尿的次數可以達到10次左右,就是吃飽了,如果8個以上尿不濕都很重,一般就是有點過度喂養了,我們在判斷尿不濕的重量的時候,還要參考尿的顔色,比下面這個圖的顔色淺都算是吃飽的尿不濕。我是非常不建議媽媽們去稱尿不濕的重量,很多媽媽稱尿不濕的重量,不說追奶能不能行,就這個重量的變化,就會讓媽媽焦躁萬分,反而影響我們追奶的進度。
二是寶寶生長曲線穩步上升,并且在3%-97%都是正常之間都是正常的,不要去跟别人的寶寶比,如果曲線突然下降,或者低于3%,就是攝入不足。其他什麼寶寶哭鬧,不睡覺,給奶瓶還吃等等都不是判斷标準!
✿如果判斷後是真的奶少就繼續往下看,以下是追奶方法的7個重要點。每個細節,是每個細節都非常非常重要!!
✿一、乳汁移出方式
親喂、吸奶器、手擠都OK,寶寶給力就【親喂 手擠】,寶寶不給力,但也接受親喂就【親喂 吸奶器 手棑】,寶寶完全不接受親喂【吸奶器 手棑】。建議是追奶的期間不要放棄親喂,實在有客觀原因在用純吸奶器。
✿二、乳汁移出頻率
1月内寶媽,每天可以10-12次,不要覺得辛苦,奶夠的很多媽媽這個月齡也要喂10次左右,1月以上的媽媽每天8-12次,最少不能低于8次了。排空的頻率大,比排空的時間長對追奶更有效果。
✿三、乳汁移出的時間
平均排奶間隔(從結束算)白天不能超過2.5小時以上,晚上不能超過4小時,建議白天1.5小時,晚上3小時,辛苦一小段時間,幸福整個母乳喂養期。具體時間根據自己和寶寶的情況去調整哈。吸奶器吸奶時間不能超過30分鐘,會傷,如果沒排空就配合手棑!
✿四、乳汁移出程度
每次乳汁移出乳房要相對比較空才可以,排空是個概念,沒有完全意義的排空,隻要達到乳房和移出乳汁之前對比不充盈的狀态,比較軟軟軟軟軟就是所謂的排空,可以對比一下專業催乳師通過乳之後的感覺。這裡要說【排的相對越空,産的越多,追奶越快】,而且每一次都要排空!
✿五、影響追奶的因素
1.心情,最影響的因素,從專業角度來說,心情好直接影響奶陣,所謂的生氣回奶,就是因為心情不好身體無法釋放來奶陣的催産素,就算有奶也出不來,所以追奶一定要保持一個好心情,想想你生了這麼可愛的一個寶寶有啥不高興的,就算沒奶,哪怕純奶粉寶寶一樣會健康的,所以不要焦慮!一定要開心!
2.喝水,用吸管小口小口的喝45度的溫水,喝到身體暖暖的放松狀态,每次吸奶喂奶前必須喝300ML,中間在喝300ML,每天2000-3000即可,不要太少也不要太多。
3.休息,讓老公及其他家人幫忙,自己主要就是追奶和休息,别的事情都盡量不要管,排奶時間比較頻繁,不可能睡整覺,有空就睡,睡不着就閉目養神,閉目養神容易胡思亂想就看電視看動畫,幹讓自己身心放松的事情。
4.皮膚接觸,必須做,尤其小月齡寶寶,對釋放泌乳素很重要,skin-to-skin,親密育兒。
✿六、追奶必學技能
1.手棑奶必須學會!必須!手棑奶模仿寶寶吸,會排的更空,這就是為什麼催乳師能棑空的原因!
2.正确使用吸奶器,1.不是壓力越大越好,要舒适,疼就不對。2.喇叭口要合适,太大(乳暈吸進去超過1/3)乳暈水腫,不出奶;太小(堵住乳頭出奶口)!
3.生長曲線必須會看,穩步增長就是正常!
4.乳房根部給壓力,出奶不順暢,乳腺管細,乳暈腫的時候可以配合快速出奶。
✿七、追奶不能做的
1.集奶器堅決不能用,會對大部分人造成水腫,腫了以後别說追奶了,奶量能不減少都不錯了。别去試錯,也許有些人用了沒事,但是你用了萬一有事,誰也幫你挽回不了。
2.肉湯不要喝,全是脂肪沒營養,還非常容易白點堵奶,堵奶處理不好影響追奶進度。
3.不要因為奶量波動而焦慮,是正常的現象。
4.不要給自己設定過高的目标,達不到會失落,反而影響奶量,秉着努力不後悔,但是不糾結結果的心态,成功的概率會增加500%!
✿母乳不易,快樂追奶,摒棄執念,七媽相伴!
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