怎樣增強抵抗力少生病?生活中，有些人三天兩頭，總愛生病，很多人都說是身體虛了，抵抗力差了，所以就貿然進補、吃人參、吃阿膠等等，但其實，這個說法以及做法都是錯誤的，今天小編就來說說關于怎樣增強抵抗力少生病?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎樣增強抵抗力少生病

生活中，有些人三天兩頭，總愛生病，很多人都說是身體虛了，抵抗力差了，所以就貿然進補、吃人參、吃阿膠等等，但其實，這個說法以及做法都是錯誤的。

因為中醫講究辯證論治，你比如說，都知道是身體虛了，但你到底是哪裡的虛？腎虛？脾虛？還僅僅隻是濕氣過重，或者是肝郁等等，這些都是會導緻你的身體變得特别差，總是容易得病。所以說，你如果認為自己抵抗力差了就要去補，這個是不對的。

一、首先就是氣虛。

1、特别是肺氣虛，肺氣虛了之後，它最典型的這個抵抗力弱的表現就是容易感冒，經常的反複感冒。你像這樣的人，平時一眼就能看得出來，因為他們整天都是無精打采的，特别的容易感覺疲勞、乏力，因此說，這就更不愛運動了，稍微一動的話，還會滿身出虛汗，這叫自汗。一伸舌頭，舌質淡、舌苔還白。

對于這樣的情況，我們就要以補肺氣為主。最常用的補肺氣的藥物，就是玉屏風散。

2、如果你有氣虛，并且還兼有脾胃功能特别差，常常胃口不好，吃不下飯，渾身沒勁還大便塘稀等等，對于這種情況，我們還可以再加上一個補中益氣的：補中益氣丸。

二、就是血虛。

那像血虛的人，我們一看也能看出來。它的特點是面色慘白，指甲白，眼睑都發白。平時蹲久了一起來就頭暈，一伸舌頭、舌質淡、舌苔白。

像這樣的情況，我們就是要以益氣養血為主。像比如：歸脾丸、十全大補丸，就有這種比較好的補血功效了。

三、就是陰虛。

如果一個人一旦陰虛了，會有什麼表現呢？這樣的人就總是愛煩熱，手心，腳心發熱，心裡面也煩躁，并且到了晚上睡着了就要容易出盜汗，還常常咽幹、口幹，一伸舌頭，舌頭紅，舌苔很少。

那對于這種情況，我們就要以滋陰為主，你像我們可以去用到：六味地黃丸，如果你上火得厲害，知柏地黃丸，都會比較的不錯。

四、第四個原因，就是陽虛了。

陽虛的人：怕冷，手腳冰涼，腰也涼得厲害，隻要是一受涼，就感覺渾身難受，穿的衣服也比别人多。一伸舌頭舌質淡，舌苔也是偏白的。

對于這種情況呢？我們可以去用到，桂附地黃丸，就有比較好的這種溫陽的功效。

那以上就是最常見的導緻我們抵抗力低下，導緻身體弱的四種原因，就是氣、血、陰、陽，他們一旦虧虛，就都會導緻我們身體的抵抗力變差，身體變差。

就是肝郁的人，容易抑郁，脾氣特别差。而這種不良的情緒會非常容易影響我們身體的健康。

中醫裡面，肝主疏洩，體哦阿昌我們身體的氣機。如果說一旦肝氣預制了之後氣機不能走，走不動了，你想想身體是不是就會出現各種各樣的問題啊。

像是一郁悶了之後呢，就不愛吃飯，食欲變得很差，還常常會胃脹、腹脹、胸脅脹痛等等。那對于這種情況，像是逍遙丸、柴胡疏肝丸等等，就比較好用了。

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