晚上鍛煉下午吃點什麼?由于運動過後人的饑餓感會上升，因此晚上不吃飯不僅對身體不好，長期也容易影響人堅持鍛煉的意志力所以晚餐一定要吃，在鍛煉之前，可以吃一些飽腹感強，但是對胃部負擔較小的食物如低脂酸奶、香蕉，我來為大家科普一下關于晚上鍛煉下午吃點什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
晚上鍛煉下午吃點什麼
由于運動過後人的饑餓感會上升，因此晚上不吃飯不僅對身體不好，長期也容易影響人堅持鍛煉的意志力。所以晚餐一定要吃，在鍛煉之前，可以吃一些飽腹感強，但是對胃部負擔較小的食物。如低脂酸奶、香蕉。
低脂酸奶的飽腹感非常強，也不會因為吃完胃容量太滿而影響運動效果。
香蕉也是具有飽腹感的低脂水果。
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