生活條件好了，人們注重養生了，都希望自己能夠長壽。

想要長壽，首先要健康。人們形容一個人身體硬朗，有長壽之相，常常是這樣形容:面色紅潤，氣血好，主要體現在于臉上的老年斑很少，皺紋很少，皮膚有光澤。能喝，能喝，能睡，主要表現在胃口好，不挑食，沒有失眠的症狀。躺下不久就睡着。腿腳利索，骨質強健，主要表現在步态輕盈有力，牙齒較為完整。

長壽之像的人往往他有一副很好的記憶力，思維清晰，相反許多人上了年紀，首先衰退的就是記憶力，容易健忘，失眠。甚至很多人患上了老年癡呆症。

那麼，如何才能擁有良好的記憶力？

中醫認為人體的是一個整體，心主宰者記憶，嗯，腦是我們記憶的場所，就跟我們的電腦的内存一樣。

五髒得養則安。人有七情六欲，喜，怒，悲，思，恐。隻有五髒平衡，情緒平和，心神得安，才會擁有好記性！

明代徐春甫的《古今醫統大全》中有一方由十味中藥組成，能夠健腦益智，安五髒，除百病，主健忘。

人參入脾入心，中老年人常常容易氣虛，氣虛做啥都沒有精神。人參恰恰能夠大補五髒之元氣，同時，它能夠安神益智。

中老年人常見的表現健忘失眠，氣短心悸，醫生通過補氣，健脾，安神，幫助解決這些問題。

《本經》："主補五髒，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。"

小時候大人會對小孩說人要有遠大的志向。如何實現自己遠大的志向呢？當然是要好好讀書，因為大部分人都是通過知識改變命運。

想要讀書成績好，良好的記憶力是必不可少的，最好過目不忘。

遠志苦、辛、溫，入心、腎、肺經。

能夠安神益智，祛痰。用于心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽。

中醫認為百病皆為痰作祟，痰迷心竅，心神閉塞，自然就無法打開心智，就會健忘失眠，神志恍惚。

石菖蒲入心入脾，入心開竅，安神，益智。入脾除濕化痰，脾為生痰之源，痰濕則容易蒙蔽心竅，石菖蒲燥濕化痰，能夠升五髒之陽氣而開竅，令人聰明。

石菖蒲和遠志作為藥對一起使用，能夠通陽，化濕，祛痰，開竅。

我們說過腦儲存記憶的場所。中醫認為腦的功能依賴于腎的精華上升至腦，不斷地濡養。又因為肝腎同源，精血互化。

所以地骨皮 菟絲子 生地入肝腎，滋補肝腎，肝腎充足，精血旺上承于腦，記憶力就上來了。所以日常生活中，許多肝腎虧虛的人不僅腰膝酸軟，耳鳴，還會健忘失眠。

地骨皮甘，寒，入肺、肝、腎經，用于肝腎陰虛。

生地歸心、肝、腎經，同樣補肝腎陰不足，與地骨皮一起滋肝腎之陰。

菟絲子平補陰陽，與生地 地骨皮一起滋補肝腎陰陽。

肝腎足的意義不僅在于有良好的記憶力，由于肝主筋，腎主骨，因此，肝腎足還體現在腰腿好，牙口好，頭發黑亮，這也是長壽之相。

酸棗仁是常用安神藥，味酸收澀，入心養心血，入肝補肝血，養肝，甯心，安神，用于心煩失眠。

睡得好，才有精神，記憶力才會好。

五味子入心腎經，能夠補腎甯心，使得心腎相交。

髒腑功能的運行還要充足的氣血來濡潤，當歸川芎補血活血，人參補氣，氣血雙補。

總結:有補氣，有補血，有補陰，有補陽，有養心，有柔肝，十藥合用，有助于增強記憶力，減緩老年記憶衰退，預防老年癡呆。